眼睛痛的緣由
眼睛和我們的五官一樣,長時間暴露在外面,接受空氣的吹拂,但現(xiàn)在的空氣污染使得人們體表健康越發(fā)受到威脅。不難發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在我們的眼睛更容易出現(xiàn)酸痛的癥狀,那眼睛痛到底是什么回事呢?
眼睛痛的分類和原因
1、眼瞼痛
很多眼瞼急件炎癥都可引起疼痛,如麥粒腫、眼瞼膿腫、眼瞼皮膚皰疹、眼瞼外傷與急性淚囊炎等。這些眼病多有紅腫發(fā)熱,觸摸病變部位時,疼痛加劇。檢查視力多不受影響。
2、眼球刺痛
眼球底如針刺,或如刀割樣疼痛。痛的中心部位在眼球的前端,尤其是角膜的表面一層,這里的痛覺十分敏感。疼痛劇烈時,使人難以忍受。常合并有怕光、流淚,眼瞼緊閉難開,這些癥狀叫做刺激癥狀。起固有電光性眼炎、角膜燙傷、角膜潰瘍、角膜炎,以及角膜異物、倒睫毛摩擦等。對視力多有不同程度的影響。
3、眼球脹痛
終痛的中心部位在眼球內(nèi),病情輕的,又感覺眼球發(fā)脹,或者隱隱作痛。病情重的,則為劇烈脹痛,好像眼珠子快要爆裂一樣,使人坐立不安,無法忍受。這主要是因眼球內(nèi)有病變,或者是眼內(nèi)壓力升高,多見于虹膜睫狀體炎、青光眼、眼球內(nèi)腫瘤等。
4、 眼眶內(nèi)疼痛
疼痛的中心部位在眼眶內(nèi),表現(xiàn)為隱痛或脹痛,多見于眶上神經(jīng)病、急性淚腺炎、球后視神經(jīng)炎、眼眶組織炎癥或腫瘤等。
5、疲勞用眼
眼睛疲勞,不能看書、看報,寫字,做近距離比較精細(xì)的工作,稍為用眼,就感覺眼睛發(fā)酸、發(fā)痛,立即休息后,疼痛逐漸緩解。若持久用眼,則疼涌加重,不僅眼痛,頭亦發(fā)脹、發(fā)痛,再嚴(yán)重時,還有惡心現(xiàn)象,這種癥狀多見于遠(yuǎn)視眼、散光眼、老光眼而沒合配戴眼鏡,或者雖戴眼鏡,但屈光度數(shù)不對。如果戴上合適的度數(shù)眼鏡用眼,痛的現(xiàn)象也就不復(fù)出現(xiàn)。
眼睛痛怎么緩解
1、輕眨眼睛
另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼:“拉上眼瞼會讓眼睛里的異物沾粘在下眼瞼上,如此就可將之除去。”用冰塊治療眼睛干燥:想要消除眼睛干燥的毛病,每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘。也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上。只要用外殼完整無缺的全蛋,輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。
2、輕輕擦掉入侵物
如果灰塵是在球結(jié)膜,你可以用濕的棉花棒緩慢地擦掉臟物。
3、用冰敷
如果你的眼睛被打著,專家建議應(yīng)立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘,低溫可以減輕疼痛和腫脹。
4、清洗眼睛
想要把眼睛里的灰塵或沙粒除去,可以用生理鹽水清洗眼睛,最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水,蒸餾水或是眼藥水,除非是突然被腐蝕性的化學(xué)藥品噴濺到眼睛,而且臨時找不到生理鹽水時就另當(dāng)別論。
5、讓自己“哭”
為了防止眼睛干燥,可以滴用人工淚液,人工淚液就像是真的淚液一樣。這可以在藥房買到。
眼睛保護(hù)拓展閱讀
有益于眼睛的食物
1、富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物: 眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物:維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含鈣質(zhì)的食物:鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質(zhì)的食物: 蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。多食蛋白質(zhì)可使寶寶眼睛明亮。
好眼睛需要的水果
1、藍(lán)莓:藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。
2、圣女果:圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護(hù)作用。
3、獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護(hù)寶寶眼睛,還能有效預(yù)防白內(nèi)障。
4、蘋果:蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關(guān),夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護(hù)視力。
5、橘子:橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品,能增進(jìn)寶寶食欲。
7、甘蔗:甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。
8、香蕉:香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
眼睛是心靈的窗戶,好好保護(hù)眼睛,我們才能看到一個明亮美好的世界。