老年人長期頭痛的原因
很多老年人,不以為然總覺得頭痛了休息一會(huì)就好了.其實(shí),可以引起頭疼的原因有很多,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
老年人長期頭痛的原因:
1、腦動(dòng)脈硬化:該病導(dǎo)致腦供血不足后,就會(huì)造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈;再嚴(yán)重下去,血管就會(huì)閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會(huì)造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡。
2、高血壓和低血壓:高血壓有時(shí)癥狀雖然并不明顯,但是對血管的損害卻長期存在。有些人基礎(chǔ)血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱,就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。
3、肥胖:老年人體型過于肥胖能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、頸椎病:有病人說,晚上睡覺的時(shí)候還好好的,結(jié)果一翻身就頭暈,還有的病人是早上起來頭暈,這些就有可能是頸椎病引起的。
5、高血脂:營養(yǎng)過剩或因?yàn)榇x問題造成的血脂過高,油脂會(huì)堆積在血管里。時(shí)間長了,堆積的油脂會(huì)把血管膩?zhàn)?,血管里流?dòng)的血液和營養(yǎng)成分就會(huì)減少,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀,有些人還會(huì)有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
6、長期失眠:長期失眠會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,還會(huì)引發(fā)高血壓。
老年人長期頭痛怎么辦?
●盡可能多休息 可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
●冷敷與熱敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。 別擔(dān)心,你的臉不會(huì)就此變形。
●深呼吸 深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí),表示你的作法很正確。
●按壓穴位 研究發(fā)現(xiàn),穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少,且療效持續(xù)時(shí)間更長。有幾個(gè)主要的止痛穴位,一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止),它們有助于緩解竇性頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?,它對血管搏?dòng)性的頭痛非常有效;對于偏頭痛而言,按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。 對于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛。同時(shí),若你決定使用阿司匹林治頭痛,應(yīng)在頭痛一開始時(shí),就立即服用,否則效果不彰。
●加服維生察c 高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí),服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行,應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中,每天服用3000-5000毫克維生素C,以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前,應(yīng)得到醫(yī)師許可。
●避免密集性偏頭痛的方法 這種頭痛影響的90%是男性。不幸地,密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作,有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。其發(fā)生原因未知,但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前,有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。同時(shí),醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象,即患密集性偏頭痛的男性,往往都有煙癮。因此,最好快戒煙,至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來,或許可以正式告別密集性偏頭痛。
●勿擦香水 濃烈的香水會(huì)刺激你的神經(jīng),可能引發(fā)偏頭痛。
●勿用力過猛 有一種情形也許是你不曾想到的,信不信由你,當(dāng)你沒有頭痛,且氣氛頗佳時(shí),性交可能會(huì)引發(fā)頭痛,這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者,更容易發(fā)生這種情形。
●保護(hù)眼睛 刺眼的光線,例如陽光、鎂光燈、電視銀幕等,會(huì)使你瞇眼,產(chǎn)生眼睛疲勞,最后引發(fā)頭痛。當(dāng)你要外出時(shí),記得戴太陽眼鏡。如果你在電腦前工作,記得休息片刻。
●少喝酒 暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
●培養(yǎng)幽默感 如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門都是煩惱,這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周圍事物。 營養(yǎng)與飲食療法
●準(zhǔn)時(shí)用餐 省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過一餐,會(huì)引起肌肉緊繃,而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí),腦部的血管會(huì)收縮,,當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí),會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。
●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管將擴(kuò)張,可能促成頭痛。因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
●少吃鹽 有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。
●拒絕巧克力 吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。 另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應(yīng)避免。
●多吃曾淀粉質(zhì)的食物 多吃含淀粉質(zhì)的食物,像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。雖然小麥?zhǔn)称肥窃斐赡承┤似^痛的問題食物,但如果你可以忍受這類食物,它們可能反而有幫助。有些人發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們有偏頭痛的時(shí)候,多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物,反而會(huì)減輕頭痛或惡心的癥狀,甚至縮短頭痛的時(shí)間。多多嘗試各式各樣的淀粉食品,經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你這些食物是否有效。
●避免食用會(huì)弓I起頭痛的食物 近年的研究可以讓我們更精確地辨認(rèn)哪些食物有問題或具有療效。首先預(yù)防是最好的治療,讓我們先找出那些會(huì)造成偏頭痛的食物,以便能避開這些食物。
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