腳腫，是孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象,孕婦感到此種癥狀不必驚慌，不過為什么孕婦會較重呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦腳腫的原因：

　　1.妊娠后，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。

　　血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

　　2.由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3.妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

　　孕婦腳腫怎么辦?

　　1、首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

　　2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。

　　3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　如何緩解孕婦腳腫?

　　1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

　　2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

　　4、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

　　5、左側(cè)睡。睡眠時采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。

　　孕媽媽也要注意，如果水腫真的太過明顯，而且長時間無緩解，則應(yīng)進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。

　　懷孕期間注意事項：

　　懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

　　吃過飯后可以到戶外適當(dāng)散步，這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術(shù)。

　　孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關(guān)照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

　　孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。

　　若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

　　但如果是很嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。

　　另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇，這更要立即進行治療。

　　正常的孕婦腿部腫脹在產(chǎn)后基本消失，但也有個別孕婦，因產(chǎn)后沒有得到好好休息而因繁忙的家務(wù)指使腿部仍出現(xiàn)腫脹，也不必過分擔(dān)心，只要休養(yǎng)一段時間自然會康復(fù)。

看過孕婦腿腫是什么原因引起的人還看過：

1.懷孕腳腫是什么原因引起的

2.孕期腳腫脹是什么原因

3.懷孕腫腳是什么原因

4.女人腳浮腫是什么原因

5.什么原因能引起大腿腫 腿腫能是什么原因引起