體重下降過快的原因是什么
體重下降過快的原因是什么
肥胖是導(dǎo)致糖尿病、高血壓等眾多疾病的隱患，因此控制體重就非常重要，但是如果在短時(shí)間內(nèi)，體重出現(xiàn)了不明原因的急速下降，那可不是什么值得高興的事，今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家整理了導(dǎo)致體重下降過快的原因，歡迎閱讀。
體重下降過快的原因
糖尿病
很多糖尿病患者早期一般體較肥胖，但發(fā)病前后重會(huì)逐漸下降，且伴有乏力、多尿、多飲，多食等癥狀，應(yīng)警惕 2型糖尿病。糖尿病患者的肌肉、脂肪日漸消耗，再加上血糖升高引起的多尿，排出大量的水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，致使糖尿病患者的體重逐漸下降，造成消瘦。隨著病程發(fā)展，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。
甲狀腺功能亢進(jìn)
當(dāng)你的身體出現(xiàn)食欲亢進(jìn)與體重明顯減輕， 兩個(gè)癥狀同期并存的時(shí)候，要注意甲亢的可能。本病由于過多甲狀腺素的直接作用，胃腸平滑肌興奮使蠕動(dòng)增快，易引起消化不良，大便頻繁。一般大便呈糊狀，含較多不消化食物，有時(shí)伴有脂肪消化吸收不良，呈脂肪痢。
慢性消化系統(tǒng)疾病
常見的慢性消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的消瘦主要原因有：一是營養(yǎng)缺乏，長期過度節(jié)食，厭食癥等引起的營養(yǎng)攝入不足;二是營養(yǎng)吸收不良，主要是慢性萎縮性胃炎、慢性結(jié)腸炎、潰瘍等，這類慢性消耗性疾病易引起體重減輕。
傳染性疾病 (肝炎)
當(dāng)你感覺體重下降并有食欲下降、倦怠乏力、小便深黃、口干口苦、惡心欲吐、腹脹不適等，可能是患上了肝炎。特別是有與病毒性肝炎接觸史者，應(yīng)盡快去醫(yī)院作肝功能檢查。肝炎病毒的侵入，肝臟受到損害，導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙，機(jī)體蛋白、維生素、脂肪等合成功能障礙，代謝亢進(jìn)，全身性消耗等，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致體重減輕。像乙肝病毒攜帶者體重減輕很有可能是病情惡化的征兆，要及時(shí)進(jìn)行治療，以免延誤病情。
惡性腫瘤
惡性腫瘤早期癥狀并不明顯，但體重減輕絕對算其中癥狀之一。 惡性腫瘤 會(huì)使機(jī)體代謝發(fā)生改變，腫瘤組織會(huì)從人體固有的脂肪、蛋白質(zhì)中奪取營養(yǎng)，構(gòu)建自身，從而機(jī)體失去了大量營養(yǎng)物質(zhì)，特別是必需氨基酸和維生素(由脂肪、蛋白質(zhì)分解而形成)。大多 惡性腫瘤 患者體內(nèi)氧化過程減弱，氧化不全產(chǎn)物堆積，營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分利用，造成以浪費(fèi)型代謝為主的狀態(tài)。后期成為極度消瘦的 惡病體質(zhì) 。
抑郁癥
抑郁癥是一種精神疾病，通常對于食物和睡眠的需求都會(huì)降低，而且會(huì)影響機(jī)體對于攝食營養(yǎng)的吸收。消廋是抑郁癥導(dǎo)致厭食的結(jié)果，多數(shù)患者都會(huì)有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，患病者不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
快速增加體重的方法
1，增壯方法：
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體瘦多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果
2，瘦弱測試
一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
3，特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。
4，身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。
在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
5，飲食多樣
要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。
6，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
對于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。一般來說，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果，也是
欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。
7，附：食物增肥一方
山藥粥
成分：山藥、乳酪、白糖。
其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克。
猜你感興趣：