背部發(fā)冷是什么原因

　　一些慢性疾病的患者，特別是慢性支氣管炎、哮喘病患者，他們往往訴說在背部有一塊巴掌大的地方感到發(fā)冷。從中醫(yī)角度看，這也是由于疾病纏綿不愈，損傷了患者的陽氣，或者陽氣被抑的表現(xiàn)。背部發(fā)冷是由什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部發(fā)冷的原因，一起來看看。

　　背部發(fā)冷的原因

　　1暗示著你的身體正處于亞健康，這時你的抵抗力下降，很容易患上感冒，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)頭部發(fā)沉，肩膀發(fā)僵，感覺很無力，頭暈眼花，腰酸背痛等現(xiàn)象。

　　2導(dǎo)致這樣的原因有很多，有的可能是因?yàn)槿辫F，因?yàn)殍F是制造血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白又是運(yùn)輸氧的重要物質(zhì)，缺鐵的人外周組織供氧不足導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙，會導(dǎo)致人體產(chǎn)熱不足，這樣的話，就還有可能導(dǎo)致體寒，或者后背發(fā)涼等一系列的情況。

　　3也有可能是因?yàn)槟愕脱菍?dǎo)致的，我就是因?yàn)榈脱菍?dǎo)致的后背發(fā)涼。還有一些人是因?yàn)榧谞钕俟δ懿缓?，一般怕冷的人有很多都是因?yàn)榧谞钕偌に胤置诓蛔?，因?yàn)榧谞钕偌に赜屑铀偕眢w代謝和釋放能量的功效而且體寒一般女性多發(fā)于男性，還有的就是因?yàn)殛柼摚蛘唧w質(zhì)弱。

　　背部發(fā)冷的治療

　　1 積極地參加適宜的體育鍛煉.特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子,應(yīng)當(dāng)有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的局部運(yùn)動,伸伸腿,彎彎腰等,促進(jìn)血液循環(huán).人們都知道,運(yùn)動的時候會發(fā)熱.身體運(yùn)動越少,產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少.最好做那種不會讓你喘不過氣來,但是讓身上充分發(fā)熱的運(yùn)動,再加上一些鍛煉肌肉的無氧運(yùn)動,對改善虛弱體質(zhì)最為有效.

　　2 根據(jù)氣候變化隨時增減衣服,體虛者更要注意御寒保暖,特別是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子,也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子.對容易受凍或比較冰涼的身體部位,都要注意防護(hù).比如說,冬天要戴手套,穿棉鞋,系圍巾,戴帽子等.只要搭配得當(dāng),這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看.

　　3 怕冷的女孩子還要強(qiáng)飲食調(diào)理,提高御寒能力.羊肉,牛肉,雞肉,鵪鶉,胡蘿卜,大蒜,?菜,辣椒,生姜,香菜,洋蔥,花椒,山藥,核桃,龍眼,荔枝等食品都屬于“溫性食物”,它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱.日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,要使人健壯,抵御嚴(yán)寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜,山芋,土豆,生姜等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質(zhì).

　　4 貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因.因此,女孩子應(yīng)當(dāng)注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝,雞肝,雞心,血豆腐,牛羊肉,鮮棗,山楂,黑芝麻,木耳等,以補(bǔ)鐵御寒.

　　5 此外,為了提高甲狀腺的功能,可以多吃些富含碘,鋅,核酸類食物,如海帶,紫菜,貝殼類,牡蠣,沙丁魚,螃蟹,菠菜等.

　　6 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素,推薦維生素E和維生素C,可以改善血液循環(huán);維生素B族促進(jìn)代謝;鐵和鋅,可改善貧血并提高代謝率.每天或每兩天吃一粒復(fù)合營養(yǎng)素也有幫助,注意一定要吃飯剛結(jié)束時服用,以保證吸收率.