哺乳期女人尿頻是什么原因

　　在哺乳期間，因身體的變化，我們也會(huì)出現(xiàn)許多不良的現(xiàn)像，就像尿急尿頻的現(xiàn)像，這個(gè)每個(gè)媽媽都會(huì)碰到，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的哺乳期女人尿頻的原因，一起來(lái)看看。

　　哺乳期女人尿頻的原因

　　子宮受到外力壓迫在懷孕早期，尿頻就已經(jīng)出現(xiàn)了，但還不明顯，隨著子宮不斷增大，對(duì)膀胱的壓迫越來(lái)越大，造成膀胱的容量越來(lái)越小，所以尿頻的現(xiàn)像就越來(lái)越明顯了，當(dāng)?shù)搅嗽兄衅?，子宮出了骨盆進(jìn)入腹腔，對(duì)膀胱的壓迫也有所減輕，這時(shí)尿頻的現(xiàn)象有所緩解。進(jìn)入孕晚期，由于胎兒的頭部進(jìn)入盆腔，對(duì)媽媽的膀胱造成壓迫，尿頻的現(xiàn)像又會(huì)變得明顯起來(lái)。

　　靜脈回流增加引起尿頻 我們都知道懷孕時(shí)我們腳和下肢會(huì)再現(xiàn)浮腫，這是因?yàn)橄轮o脈回流不暢，當(dāng)我們晚上躺下時(shí)，下肢靜脈回流增加，導(dǎo)致循環(huán)血量增加，最終通過(guò)腎臟的處理，變成尿液，所以晚上上廁所的次數(shù)明顯增加。

　　哺乳期女人尿頻的解決方法

　　1、預(yù)防下肢水腫。雙腿不要站立或下垂坐著太久，這樣會(huì)造成下肢血液不暢，引起下肢浮腫，所以坐一會(huì)或站一會(huì)就要?jiǎng)右幌?，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解一下，中午盡量午睡休息，躺下或抬高下肢，這些都可以幫助下肢靜脈血液回流，防止水腫發(fā)生。飲食也要清淡一些，不要吃太多鹽份，這樣右以減少水鈉潴留增加水腫，可以選擇穿彈力襪。

　　2、盡量排空膀胱。排尿時(shí)可以把身體向前傾，這樣可以幫助準(zhǔn)媽媽排空膀胱，減少膀胱內(nèi)尿液的殘留。

　　3、臨睡前少喝水。我們都知道睡前喝太多水晚上會(huì)起夜的，所以睡前1～2小時(shí)內(nèi)不要喝水。白天喝水也要少量多次，減少大杯喝水的習(xí)慣。

　　4、少進(jìn)利尿飲食。有西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等這些利尿水果要盡量少吃。

　　5、放松心情。情緒緊張會(huì)讓人尿頻，這個(gè)都知道，所以平時(shí)心情要放松就會(huì)好些。