產婦偏頭痛的原因和治療方法是什么
很多人生完孩子后會有后遺癥,都說生孩子是媽媽們的第二次的重生,可是如果你在坐月子的時候沒有調理好,可能就會出現各種的不適,偏頭痛就是其中的一種后遺癥,下面是學習啦小編精心為你整理的產婦偏頭痛的原因和治療方法,一起來看看。
產婦偏頭痛的原因
西醫(yī)認為產后偏頭痛很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是,如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺,也會引起劇烈頭痛。中醫(yī)認為,產后頭痛是產后失血過多,氣血不足,血不養(yǎng)腦,或體虛受寒,寒邪客腦,或瘀血人絡,阻滯腦絡而致。
1、血虛:產后失血過多,氣血不足,腦髓空虛,血不養(yǎng)腦,而致頭痛。
2、血瘀:產后惡露不下,瘀血上沖,腦絡受阻,血行不暢而致頭痛。
3、寒邪:產后將息失宜,冒風受寒,寒邪客腦而致頭痛?!?strong>
產婦偏頭痛的治療方法
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒
如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
4、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。但是產后媽媽在哺乳期時,盡量少喝茶,以免對寶寶有影響。
5、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產后媽媽可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
產婦偏頭痛的緩解
1、冷敷或者熱敷
按照熱脹冷縮的原理,冷敷可以使血管收縮,減少腦部血管局部的充血現象,并減弱神經的敏感度,具有鎮(zhèn)痛的效果,可以幫助準媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。
為方便起見,頭痛的準媽媽可以選擇濕冷敷:即用冷的濕毛巾敷在前額處,時間約為20分鐘,但敷完后記得要拿干毛巾把額頭擦干,避免著涼。而熱敷則是使血管舒張,緩解神經緊張對腦部帶來的壓力,減輕孕早期偏頭痛的癥狀。熱敷的方法與冷敷一致,但需注意毛巾的溫度,避免燙傷。
2、洗個熱水澡
當準媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張,減弱神經緊張和敏感,而且洗完澡后渾身干干凈凈,就更加神清氣爽了。需要注意的是,洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式,準媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時間,過多地洗澡不僅不利于緩解頭痛,還會加劇體內水分的流失揮發(fā),人在缺水的情況下也會導致不適,對寶寶的健康發(fā)育也不好。另外,時間過長的話會導致浴室空氣不流通,容易引發(fā)胸悶、頭暈等不適。
3、嘗試散步等輕松的運動
準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕松的運動,有助于孕早期偏頭痛癥狀的舒緩。散步可以使準媽媽到戶外呼吸新鮮空氣,多看看花花草草,享受藍天白云,心情愉悅可以轉移精神注意力,幫助緩解頭痛癥狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽,這個時候準媽媽的身體負重還沒有那么多,可以比較靈活地運動,在瑜伽中使身體肌肉獲得放松,運用腹部的作用來幫助調整呼吸,放松身心。
4、適當吃點小零食和多喝水
孕期中低血糖和脫水都是有可能導致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無法保證時刻有充裕的時間吃飯,這時可以適當地吃點堅果類的小零食,不僅有利于寶寶的腦部發(fā)育,還可以緩解頭痛癥狀,一舉兩得。準媽媽們還要注意身體水分的補充,多喝水,可以喝點牛奶、葡萄糖水、果汁等,都是不錯的選擇。在補充水分的過程中,緩解脫水現象,促進血液循環(huán),減輕頭痛。
5、保證充足的休息時間
孕早期是孕婦體內激素最不穩(wěn)定的時候,這時激素的變化會帶來各種不適。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時間,可以睡睡小懶覺,聽聽輕柔的音樂等等,切忌長時間坐著,既不利于血液循環(huán),又容易造成精神的緊張,特別是職場孕媽,要多多起來走動走動,帶寶寶適時遠離壓力和輻射的聚集地,休息充足了,補充體力養(yǎng)好精神,相信頭痛也就會漸漸遠離你。
猜你感興趣: