成年人夜里磨牙什么原因
成年人夜里磨牙什么原因
睡覺磨牙是兒童比較常出現(xiàn)的問題，但除了兒童外，有的成年人也會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺經(jīng)常磨牙的現(xiàn)象的，成年人晚上睡覺磨牙是什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成年人夜里磨牙的原因，一起來看看。
成年人夜里磨牙的原因
1、工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。
4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢中或睡眠中會(huì)磨牙。
成年人夜里磨牙怎么辦
偶爾磨牙對(duì)健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因?yàn)橐归g磨牙時(shí)，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應(yīng)減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。
此外，長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
嚴(yán)重的磨牙患者要采取積極的治療措施，減輕夜間磨牙的發(fā)生。
1成人晚上睡覺磨牙很多是和平時(shí)工作壓力大，神經(jīng)緊張，導(dǎo)致心理焦慮、抑郁或是一些易怒情緒有關(guān)的，另外還有一些成年人腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也是原因之一。還有一些人長期生活不規(guī)律，過度疲勞或是體內(nèi)缺乏微量元素，都會(huì)導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象.
2另外對(duì)于有的人長期磨牙有磨牙現(xiàn)象，沒有及時(shí)糾正的，也會(huì)形成的習(xí)慣性磨牙。還有磨牙和人性格也有關(guān)，像一些平時(shí)性格內(nèi)向、情緒比較容易激動(dòng)，而且學(xué)有經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙。
3建議成人睡覺磨牙的話平時(shí)要注意緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。另外就是睡前要避免興奮性食品和吸煙，保持一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。平時(shí)在飲食中要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。像一些腸胃疾病或是體內(nèi)缺乏微量元素引起的磨牙，要及時(shí)進(jìn)行診治外，這樣磨牙癥狀是可得到緩解消除了。
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