吃完飯后胃疼胃脹怎么回事?有很多的人都會有這樣的情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃完飯突然胃疼胃脹的原因，一起來看看。

　　吃完飯突然胃疼胃脹的原因

　　第一，消化道運動障礙。胃腸排空延緩，"容易出現(xiàn)餐后脹滿的感覺。

　　第二，內(nèi)臟高敏感性。"有些人吃飯后，胃對食物的刺激特別敏感，往往是雖然很餓，但是剛吃一點就有飽脹感，就吃不下東西了，形成早飽感。

　　第三，胃酸分泌過多。胃酸分泌太多會造成胃黏膜損傷，引起胃炎進(jìn)而引發(fā)消化不良。"蠕動快也是一種消化不良，會造成腹瀉。

　　第四，幽門螺桿菌感染。"并不是幽門螺桿菌本身造成消化不良，而是由于其引發(fā)活動性胃炎，因而出現(xiàn)功能性消化不良。

　　第五，精神心理因素?，F(xiàn)代社會因為工作壓力過大、精神過于緊張，越來越多的人情緒上出現(xiàn)焦慮、抑郁，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而引起消化問題。

　　吃完飯突然胃疼胃脹怎么辦

　　1、三餐定時定量，不暴飲暴食，避免餓過頭或吃太多。

　　2、吃完飯別立刻躺下休息，避免胃酸回流，至少睡前三小時不要吃東西。

　　3、和太甜、太酸、太油說再見，油膩的食物會使食道括約肌松弛，胃食道逆流加劇。

　　4、多喝水促進(jìn)消化，潤滑腸胃，但胃會怕冷，不要喝冰水。

　　5、別喝酒，喝酒容易刺激胃黏膜發(fā)炎，不得已一定要喝，可以參考應(yīng)酬? 解酒? 上班族應(yīng)酬怎么解酒最健康!。 胃是最情緒性的器官，心情好就想大吃大喝咕嚕咕嚕叫，心情不好就食欲不振頻頻作痛，受到壓力和情緒的影響，一緊張胃就開始抽痛，一點面子也不給你。除了培養(yǎng)正常的飲食習(xí)慣之外，或許專注在怎么消除壓力，是搞定你情緒化的胃的好方法。

　　吃完飯突然胃疼胃脹的緩解方法

　　1、緩解胃痛的中脘穴：肚臍上，六指寬距離(用三指測量兩次)。

　　2、壓力型胃痛太沖穴：腳背上，大拇指和第二指指縫間，往上一個姆指寬。

　　3、打嗝胸悶止胃酸內(nèi)關(guān)穴：手腕關(guān)節(jié)上三指寬。

　　4、促進(jìn)腸胃蠕動天樞穴：肚臍兩側(cè)各三指寬。

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