唇邊長(zhǎng)痘是什么原因引起的
唇邊長(zhǎng)痘是什么原因引起的
唇邊長(zhǎng)痘是一件非常常見的現(xiàn)象，而且唇邊長(zhǎng)痘會(huì)非常難處理!怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的唇邊長(zhǎng)痘的原因，一起來看看。
唇邊長(zhǎng)痘的原因
1、宿便，腸道積。
2、用含氟過多的牙膏。
3、飲食偏油膩、刺激。
4、體濕氣濁，便粘而不凈，毒素集聚。
5、作息不規(guī)律，導(dǎo)致腸道無法正常工作代謝排毒。
唇邊長(zhǎng)痘怎么辦
1.飲食清淡
在日常生活中飲食盡量要吃的清淡，不要吃的過于油膩、辛辣等，這些食物中含有的毒素太多，這些食物直接影響消化系統(tǒng)，而且容易長(zhǎng)痘痘。
下面介紹幾種食療的方法：
膳食纖維
膳食纖維，被譽(yù)稱為人體第七大營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物質(zhì)以便排出體內(nèi)多余的廢棄物質(zhì)，有利于排出糞便，可舒解或預(yù)防便秘，減少宿便。同時(shí)，膳食纖維，可改善腸道菌群，為益生菌的增殖提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
膳食纖維，還可以增加飽足感，有利于健康減肥哦!
九益菌。
九益菌，能夠調(diào)節(jié)腸道的通透性，平衡腸道吸收，改善腸道免疫防御功能，抑制致病菌，促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌增殖，促進(jìn)排除毒素與宿便，預(yù)防便秘，大腸癌、直腸癌的發(fā)生!
湯類食譜食療：
苡米茯苓豬肉湯：苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯;
苡米綠豆湯：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
火腿冬瓜湯：火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
2.喝水
一定要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，最好是白開水，不要是飲料，多吃一些富含鋅和維生素的食物。充足的水分不僅能夠保證肌膚能夠喝飽水，而且對(duì)于瘦身很有幫助。
3.刷牙注意事項(xiàng)
在刷牙的時(shí)候一定要用清水開始沖刷，以避免牙膏殘留在嘴巴中長(zhǎng)痘痘，因?yàn)樵谘栏嚅L(zhǎng)期殘留在口腔內(nèi)，經(jīng)過發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。
4.樂觀情緒
保持樂觀的情緒，保持充足的睡眠，拋棄一起不良的焦慮和緊張，排除身體內(nèi)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的毒素。
5.睡眠質(zhì)量
保持充足的睡眠，特別是晚上十點(diǎn)一定要上床睡覺，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到2點(diǎn)是肝臟工作的時(shí)間，肝臟幫助人體排除毒素，使你的身體機(jī)能處于一個(gè)良性的運(yùn)轉(zhuǎn)。
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