打坐出汗是什么原因引起的
打坐出汗是什么原因引起的
打坐也是會(huì)出汗的。那到底打坐為什么會(huì)出汗呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打坐出汗的原因，一起來(lái)看看。
打坐出汗的原因
第一種是環(huán)境因素，氣溫高，自然容易出汗。
第二種是體虛，容易盜汗，出汗，這個(gè)得補(bǔ)補(bǔ)，屬于精氣不足的表現(xiàn)。最后一種是練功正常情況，比如大冬天，零下幾攝氏度都會(huì)出汗，前期是屬于排除體內(nèi)病氣，濁氣。就像練功的時(shí)候流鼻涕，放屁，想大小便，出汗，流眼淚等都是屬于排除體內(nèi)雜志，病氣，濁氣，這個(gè)階段或短期或長(zhǎng)期，因人而異，平常心就好。
打坐出汗怎么辦
原料：浮小麥200克，碧桃干100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。
做法：把浮小麥、碧桃干、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進(jìn)一個(gè)大砂鍋里浸泡三個(gè)小時(shí)，
然后在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之后，加水的量應(yīng)該在第二個(gè)指節(jié)的位置，先用大火燒開(kāi)。
再改用小火煎煮一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)之后，準(zhǔn)備一個(gè)大碗，把一個(gè)干凈的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。
然后把藥湯潷出來(lái)，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來(lái)在往砂鍋里到水，這次水高過(guò)藥一個(gè)半指節(jié)就可以了，然后還是大火燒開(kāi)，在改用小火煮一個(gè)半小時(shí)，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。
在往砂鍋里加入水，這次水高過(guò)藥一個(gè)指節(jié)，大火燒開(kāi)之后，小火煎煮的時(shí)間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來(lái)。
這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進(jìn)一個(gè)干凈的砂鍋里，大火燒開(kāi)之后，用小火慢慢的熬，熬的時(shí)候要用干凈的木鏟不停地?cái)嚢?，以防粘鍋，?dāng)鍋里的藥湯蒸發(fā)的差不多。
把藥湯倒進(jìn)小砂鍋，繼續(xù)熬，也要用木鏟不停的攪拌，當(dāng)藥汁濃縮之后，調(diào)成小火，這時(shí)候加入蜂蜜，繼續(xù)攪拌。
出汗多怎么辦
氣虛的人愛(ài)出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動(dòng)一下身上就會(huì)有汗，而且還總覺(jué)得累，容易感冒，這是氣虛了。
氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補(bǔ)氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圓等都有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。
可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果非常好;還有桂圓、紅棗茶也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的好茶飲。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，補(bǔ)氣靠日常飲食效果最好，用山藥50克、粳米150克、大棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補(bǔ)氣健脾胃。
還有一個(gè)適合早晨喝的粥：黃芪30克煮水，最好煮兩次，把兩次煮的水合在一起用來(lái)煮小米粥，黃芪是補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，每天早晨喝，一般喝一個(gè)星期出汗就會(huì)明顯減少。
黃芪的用量一般在25—50克 ,如果出汗少用25克就行，出汗多的可增加到50克。需要注意的是，補(bǔ)氣的同時(shí)，要少吃空心菜、白蘿卜等蔬菜，這些菜有泄氣的作用。
出汗的食療方法
原料：浮小麥200克，碧桃干100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。
做法：把浮小麥、碧桃干、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進(jìn)一個(gè)大砂鍋里浸泡三個(gè)小時(shí)，
然后在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之后，加水的量應(yīng)該在第二個(gè)指節(jié)的位置，先用大火燒開(kāi)。
再改用小火煎煮一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)之后，準(zhǔn)備一個(gè)大碗，把一個(gè)干凈的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。
然后把藥湯潷出來(lái)，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來(lái)在往砂鍋里到水，這次水高過(guò)藥一個(gè)半指節(jié)就可以了，然后還是大火燒開(kāi)，在改用小火煮一個(gè)半小時(shí)，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。
在往砂鍋里加入水，這次水高過(guò)藥一個(gè)指節(jié)，大火燒開(kāi)之后，小火煎煮的時(shí)間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來(lái)。
這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進(jìn)一個(gè)干凈的砂鍋里，大火燒開(kāi)之后，用小火慢慢的熬，熬的時(shí)候要用干凈的木鏟不停地?cái)嚢?，以防粘鍋，?dāng)鍋里的藥湯蒸發(fā)的差不多。
把藥湯倒進(jìn)小砂鍋，繼續(xù)熬，也要用木鏟不停的攪拌，當(dāng)藥汁濃縮之后，調(diào)成小火，這時(shí)候加入蜂蜜，繼續(xù)攪拌。
腋窩出汗怎么辦
1，經(jīng)常換洗衣服：
出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要!具體做法就是洗澡的時(shí)候可以用一下特殊的清潔液來(lái)清洗腋下，直到擦干以后摸起來(lái)感覺(jué)很干凈就差不多了。
2，減少劇烈運(yùn)動(dòng)：
我們已經(jīng)知道了運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致汗液的大量排出，所以為了防止這種現(xiàn)象，我們應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)，或者劇烈運(yùn)動(dòng)以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個(gè)問(wèn)題了。
3，適當(dāng)使用噴霧劑：
可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺(jué)，其實(shí)是治標(biāo)不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺(jué)得自己身上很舒服，很干凈，還能當(dāng)香水用，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4，飲食注意：
之前我們說(shuō)過(guò)，吃那些辛辣的食物也會(huì)引起更多的腋下出汗，當(dāng)出現(xiàn)了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類(lèi)辣的食物，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對(duì)于年輕人還可以減少長(zhǎng)青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類(lèi)的盡量少吃吧。
5，除去腋毛：
這個(gè)辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會(huì)留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對(duì)身體上面影響不大，所以肯定會(huì)對(duì)這種現(xiàn)象有所改善，以減少細(xì)菌在腋毛里面的滋長(zhǎng)。建議使用一些脫毛膏，對(duì)于女孩子還能起到美容效果。
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