大便反映了我們的身體狀況，那么大便顆粒狀有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便顆粒狀的原因，一起來看看。

　　大便顆粒狀的原因

　　一，吃了太多干燥的食物，同時水分補(bǔ)充的較少，導(dǎo)致身體缺水，胃在消化的時候把食物里面的水分全部吸收了過去。導(dǎo)致剩余的渣質(zhì)在進(jìn)入腸道以后變得干固，排泄出來的時候呈現(xiàn)顆粒狀。

　　二，天氣燥熱，身體上火導(dǎo)致的大便顆粒狀。

　　三，由于某些腸道疾病引起的。

　　大便顆粒狀怎么辦

　　早上空腹飲水，調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。

　　柚子。柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果，特別是其中所含有維生素C含量更為豐富，是檸檬和橙子的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質(zhì)，其含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　梨。研究中發(fā)現(xiàn)，每百克梨中含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，不僅能幫助我們預(yù)防便秘，同時還具有治療以及預(yù)防消化性疾病的功效。除此之外在平時適量的多吃梨，還具有凈化腎臟，清潔腸道的功效，因此長期便秘的人應(yīng)多吃梨。

　　火龍果?；瘕埞瑯泳哂泻芎玫闹委熞约邦A(yù)防便秘的功效，在便秘吃什么水果的問題中，火龍果是不錯的選擇?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時適量的多吃火龍果，同時還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

　　多吃粗纖維素食物或者選擇試用膳食通暢復(fù)合粉，搜索中發(fā)現(xiàn)膳食通暢還蠻火的，是因為它是以黑豆粉、大麥苗粉以及維生素B等原料制成，沒有副作用，還可以潤腸通便的同時調(diào)理腸胃，維護(hù)腸道健康的原因。

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