脖子長痘痘，經(jīng)常與荷爾蒙分泌有關(guān)，那么脖子長痘痘是什么原因造成的呢?如何調(diào)理?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子長痘痘的原因和調(diào)理，一起來看看。

　　脖子長痘痘的原因

　　一、精神狀態(tài)不佳

　　一些不良的精神狀態(tài)，比如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會引起“上火”，而隨后就會在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘，隨著時間的增長，脖子上的痘痘也會越來越多。

　　二、皮脂腺含脂肪量過多

　　脖子長痘痘很可能是含脂肪量和含水量的比值失調(diào)，也就是說油脂太多不見得一定會長痘，但是油脂多水分又少的話，長痘痘的機(jī)會就大增了。

　　三、經(jīng)常熬夜加班

　　如果經(jīng)常熬夜加班，就會非常容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)則是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。

　　四、食用過多色素及人工香料食物

　　食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘，因此飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。

　　五、清潔不到位

　　如果日常洗臉只注重臉部清潔保養(yǎng)，那么脖子上的汗液油脂和灰塵就會長年累月地堆積在毛孔處，從而痘痘就堆出來了。建議洗臉的時候要用流動的溫水，順道將脖子周邊也清洗干凈。

　　脖子長痘痘的調(diào)理

　　1、在清潔面部的同時清潔頸部，使用的是溫和的洗面奶。

　　2、使用頸霜或滋潤型的護(hù)膚霜，頸部不像面部，會因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡，所以可選用含油分多的護(hù)膚霜。如果是油性皮膚，面部使用清爽性的水劑潤膚霜，頸部仍可使用油分較多的護(hù)膚霜。

　　3、適當(dāng)按摩可在涂護(hù)頸霜或護(hù)膚霜的同時進(jìn)行。注意按摩手法可以事半功倍。

　　脖子長痘痘的預(yù)防

　　1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持精神愉快，長了青春痘，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。

　　2、長在脖子上的痘痘不要用手去觸碰和擠壓。因?yàn)槟切┎课坏钠つw很薄，容易細(xì)菌感染。

　　3、不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂。常用溫水清洗，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，選擇溫和型的潔面產(chǎn)品。

　　4、多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢。

　　5、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。這些會造成頸部肌膚毛孔堵塞，更容易“悶”出痘痘。

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