誘發(fā)焦慮癥的原因是什么
我們總是會生氣,緊張,脾氣暴躁,如果是有原因的或者偶爾性的話,就不是什么大的問題了,但是如果是突然性的,經(jīng)常焦慮的話也有可能患上焦慮癥了。那么哪些因素會誘發(fā)焦慮癥呢?下面就讓學習啦小編來給大家介紹一下誘發(fā)焦慮癥的原因,希望對大家有幫助。
誘發(fā)焦慮癥的原因
現(xiàn)在很多人都會患有精神類的疾病,比如焦慮癥,很多時候,病人都會被這樣焦慮緊張的情緒困惱著,心理會有各種的不安,還會出現(xiàn)害怕等情緒,如果我們能夠及時的將它矯正過來的話,也就不會受到它的印象了。
由于生活壓力的增大,長時間的緊張狀態(tài)會對自己的腦神經(jīng)也有傷害,如果不及時舒緩、治療,最終會導致更多的疾病。如今,焦慮癥的犯病率十分高,是什么原因導致焦慮癥的患者如此之多呢?下面專家關于引發(fā)焦慮癥的原因有哪些詳細為大家講解。
1.環(huán)境因素
在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。如今生活壓力大是主要的因素,大家也不會及時的給自己的精神減壓,長期的精神擠壓給大家的精神生活造成很多的困擾,引發(fā)了焦慮癥。
2.遺傳方面的原因
遺傳因素在發(fā)生焦慮癥中也會起到非常重要的作用,如果它的血緣親屬中的同病率為15%,就遠遠高于正常的人,雙卵雙生子的同病率為2.5%。然而單卵雙生子為50%。
3.社會和心理上的因素
焦慮癥的發(fā)生多與社會背景相關,與生活事件刺激為主要致病源,如生活窘迫、工作困難、學習壓力過大、人際關系緊張等。此外,與工作失意、生意失敗、遭遇意外等也有密切關系。除了這些因素外,擔心不能應付面臨的問題,做一件什么事兒的時候害怕失敗,擔心被拒絕、對死亡的恐懼等。
4.軀體疾病
罹患慢性疾病得焦慮癥的機率較高。甲狀腺機能亢進,即使是輕微的情況,也會患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴重疾病的前兆。
5.生物學因素
焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的普遍亢進,常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感,副交感神經(jīng)功能平衡的特征。
6.自身的性格因素
往往性格內向的人更加容易患上焦慮癥的,他們常會感到自卑、沒有足夠的自信心、遇到事情就變現(xiàn)的膽小、做起事情來謹小慎微,如果有一定的挫折或者身體不舒服的話就會緊張,焦慮或情緒波動大。
焦慮癥的治療方法
1.自我反省
焦慮癥患者需要進行自我反省,也就是自己調節(jié)療法。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。
2.綜合物理治療
根據(jù)焦慮癥患者的實際情況,可單獨或綜合利用目前國內外成熟的生物反饋治療、運動治療、團體治療、音樂治療、箱庭治療以及飲食營養(yǎng)等一系列綜合治療手段,經(jīng)過系統(tǒng)治療,從根本上治療焦慮癥。
3.自我調節(jié)
如焦慮癥患者常做深呼吸、活動下顎和四肢、保持樂觀的態(tài)度、肯定自己、學會放松、保證充足的睡眠等,都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮癥狀。
4.藥物治療
因為焦慮的病因與腦內神經(jīng)遞質的不平衡緊密相關,而藥物治療可以改善腦內神經(jīng)遞質的不平衡,從而緩解焦慮,從根本上治療焦慮。
5.心理治療
采用該方法進行焦慮癥的治療,治療的原則就是通過心理醫(yī)生的心理干預和疏導,目的就是為了來減輕患者的心理壓力。
6.體育鍛煉
被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時候不僅可以使身心放松,心里的焦慮情緒也會有所減輕。相反的,要是每天除了工作之外,閉門不出,那么,焦慮癥病情只會越來越嚴重。