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經(jīng)常拉肚子的原因有什么

時(shí)間: 洪華1047 分享

  拉肚子是一種常見的胃腸道疾病,尤其是在夏天,由于人們的飲食不健康,會(huì)經(jīng)常拉肚子。那么,拉肚子到底是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下關(guān)于拉肚子的一些原因和知識(shí)。

  經(jīng)常拉肚子的原因

  1、細(xì)菌感染

  如果人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌的食品,抑或是飲用了被細(xì)菌污染的水后就很有可能發(fā)生腸炎或菌痢,會(huì)引起不同程度的腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀。

  2、病毒感染

  人們往往由于飲食不衛(wèi)生,吃進(jìn)食物中感染了病毒,從而引起了病毒性腹瀉。

  感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

  3、食物中毒

  引起食物中毒的原因很多,比如變質(zhì)的食品、污染的水源和不潔的餐具。

  需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒,患者會(huì)表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

  4、飲食貪涼

  很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

  5、消化不良

  飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、吃不易消化的食物會(huì)導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

  6、腹部著涼

  夏天里天氣炎熱,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi),特別是開著空調(diào)睡覺時(shí),非常容易使肚子受涼,這會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)頻率增加從而引起拉肚子。

  拉肚子可以吃的食物

  首先,可以吃些小米粥

  暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

  拉肚子可以吃水果輔助治療

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

  拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

  喝紅豆粥

  或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果

  多吃豆腐、豆?jié){

  那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉

  建議可以用面條

  面條來(lái)代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養(yǎng)也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

  最后,不要吃油膩的食物

  油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。拉肚子飲食非常重要,

  拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過(guò)油、過(guò)冷、過(guò)辣的食物,飲食應(yīng)該清淡為主。

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