經期拉肚子的原因是什么
在經期出現拉肚子這個情況是很常見的,原因是可以分為三類,常見是前面的兩種。有寫女性朋友覺得自己并沒有亂吃東西怎么會在經期拉肚子的呢,其實除了飲食習慣之外,還有其他的因素。那么,下面就讓學習啦小編為大家介紹經期拉肚子的原因,希望對大家有幫助。
經期拉肚子的原因
1、中醫(yī):體質調養(yǎng)不佳容易在經期腹瀉
中醫(yī)認為,體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經期中拉肚子的癥狀。
2、西醫(yī):前列腺素影響腸胃
女性經期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。
3、病理塬因:子宮內膜異位
“子宮內膜異位”是子宮內的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥,甚至不孕。子宮內膜異位最典型的癥狀是經期有經痛情形,但也常伴隨腹瀉的癥狀,大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子,因此經期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫(yī)治療。
經期拉肚子的治療方法
1、經期用熱水泡泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型,另外,女性朋友一般都比較容易受涼,而在經期,一個不小心,就更容易受涼,而導致肚子疼、腹瀉。這時候該如何是好呢?不妨來試試用熱水泡泡腳,水溫大概在50度左右,每次泡腳半個小時,這樣會加速身體的血液循環(huán),同時,身體的熱量也會迅速增加,在泡腳的同時順便按摩按摩腳底,以保暖腳底,從而祛寒,這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節(jié)你的腸胃功能,緩解腹瀉。
2、多吃溫補食品
生理期,我們的身體是非常脆弱的,腸胃也更加的脆弱,因此,在經期適當的吃一些溫補性的食物,可以補血補氣,例如紅棗、桂圓、紅糖等等,都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。
3、遠離冷飲
在日常的生活當中,喝冷飲會刺激我們的腸胃,經期更是如此,再加上生理期腹部本來就很容易受涼,若再喝冷飲,簡直是雪上加霜,因此,經期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的,對于緩解經期腹瀉相當重要。
4、多喝熱水
生理期,女性朋友們宜多喝熱水,來抵御寒涼,多喝開水可以幫助暖身,溫暖子宮,溫暖腹部,避免腹瀉的發(fā)生。
5、早睡早起、別熬夜
實際上,另一個影響腸胃功能的關鍵所在就是經常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么,在生理期,女性朋友們更加應該注重睡眠質量,絕對不能等到困了再睡,經期需要充分的休息,注意,千萬別熬夜,良好規(guī)律的睡眠對于預防經期拉肚子也是非常重要的。
經期拉肚子的妙招
妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經期拉肚子。
妙招二:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。
妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環(huán),緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳后,還可進行足底按摩,更有助于腳部保暖。
妙招四:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。