經(jīng)期拉肚的原因是什么

　　女性朋友們不難發(fā)現(xiàn)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候難免會(huì)感到有拉肚子的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下來(lái)就理所當(dāng)然以為是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)這問(wèn)題很嚴(yán)重，不能總忽視。其中有什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期拉肚的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　經(jīng)期拉肚的原因

　　1，腹瀉。

　　這類朋友平日就容易消化不好，經(jīng)常胃脘脹滿，腸胃多有毛病，或生活過(guò)于憂思勞累，大便平時(shí)就溏，不成形。手腳冰涼是常事，體形不是過(guò)于消瘦就是虛胖，月經(jīng)前身體容易腫，乏力。舌頭胖，邊緣有齒痕，舌表面的苔白膩。平日有這些癥狀又經(jīng)行時(shí)腹瀉，只是告訴您自己平時(shí)脾就虛，需要好好保養(yǎng)脾胃，注意營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)以前說(shuō)過(guò)的參苓白術(shù)丸，柏子養(yǎng)心丸，補(bǔ)中益氣丸……..就派上用場(chǎng)了。若是月經(jīng)來(lái)時(shí)，拉肚子，肚子痛，又喜歡溫?zé)犸嬍郴驘岱螅矚g按揉肚子，那多數(shù)是脾胃虛寒，平日經(jīng)常吃些暖脾補(bǔ)氣的附子理中丸、十全大補(bǔ)丸，還有月經(jīng)前1周經(jīng)常喝些姜紅糖棗湯也很好。

　　2，腎虛

　　多為月經(jīng)來(lái)時(shí)和結(jié)束后腹瀉。腎虛可是先天的，也可因?yàn)樯钐^(guò)緊張，壓力太大，或房事過(guò)頻繁，導(dǎo)致腎疲勞，陽(yáng)氣不足。若把脾胃比作是灶臺(tái)上的鍋，而腎陽(yáng)則是鍋下的火，火力不夠，您吃的食物容易半生不熟，不好吸收。因此很多時(shí)候腎不好脾也遭殃，需要一起調(diào)理。這種腹瀉多發(fā)生在一大早，拉稀水，一早起床還感覺(jué)腰酸腿軟。平日里可能就愛(ài)頭暈，眼睛酸，耳鳴，全身怕冷。月經(jīng)量少，色淡。對(duì)于腎陽(yáng)虛，平日可用補(bǔ)腎功法;或經(jīng)常在命門，天樞、關(guān)元，氣海，足三里，合谷等地方溫灸，艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò)，脾虛的也一樣可用。成藥里可用四神丸，強(qiáng)腎片。最重要的是解除壓力和緊張情緒，改變不良的生活習(xí)慣。

　　3，肝郁 經(jīng)前或經(jīng)期腹瀉。

　　這個(gè)表現(xiàn)和單純脾虛的有些像，如何判斷是肝還是脾呢，首先看看您的情緒在月經(jīng)前是否情緒波動(dòng)很厲害，脾氣跟干柴一樣一點(diǎn)就著。一件平日里雞毛蒜皮的小事情，此時(shí)自己竟然計(jì)較個(gè)沒(méi)完;或是很容易悲傷，莫名的難過(guò)，心情時(shí)好時(shí)壞，起急，對(duì)別人特別的沒(méi)耐心。用“煩躁”就可以概括您經(jīng)前的所有行為。經(jīng)前乳房脹痛，夜里老醒，還伴有頭昏，偏頭疼，痘痘也冒出來(lái)了，有的人還總口干，一個(gè)勁喝水都不管用。脾虛容易胃區(qū)脹，肝郁則是胸肋脹滿，并感覺(jué)氣短。其實(shí)多數(shù)是肝郁帶虛了脾，所以上述的地方其實(shí)都脹。月經(jīng)來(lái)時(shí)血色暗紅，多有色深血塊和痛經(jīng)。既然有肝郁，我們以前說(shuō)的舒肝理氣法和敲帶脈就大有用處了，平日經(jīng)常及時(shí)把那些廢氣通過(guò)這個(gè)方法放出去，別叫他們堵塞肝膽經(jīng)絡(luò)，再配合陽(yáng)陵泉，太沖，太白等消氣要穴，來(lái)個(gè)徹底的舒肝健脾。

　　經(jīng)期拉肚的建議

　　1.拒絕冷飲。相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會(huì)刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

　　2.早睡，不要熬夜。專家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

　　3.多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)血產(chǎn)品。女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。

　　4.吃應(yīng)季的蔬果。專家稱，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是，最好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。

　　5.每晚泡腳。人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

　　經(jīng)期拉肚的調(diào)理方法

　　1、泡腳是為了促進(jìn)血液循環(huán)、加快排毒;

　　2、紅棗、桂圓、紅糖水是補(bǔ)充氣血的好幫手。特別是紅棗，是女人的大愛(ài)，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃;

　　3、謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應(yīng)季的蔬菜瓜果則是為了營(yíng)造一個(gè)溫暖的內(nèi)環(huán)境，暖和對(duì)一個(gè)女人而言，是太重要的因素了，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運(yùn)轉(zhuǎn);

　　4、早睡就是給身體足夠的時(shí)間去造血、修復(fù)內(nèi)臟。