隨著人們年齡的不斷增大，我們?nèi)梭w的各個器官均開始出現(xiàn)不同程度的衰老和功能的減退，其中老人全身無力就是器官衰老發(fā)生病變的表現(xiàn)之一，很多老人都認為全身無力是由于太累，或者人老后的一種正?，F(xiàn)象，其實這種觀點是錯誤的。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人全身無力的原因，希望對大家有幫助。

　　老人全身無力可能原因

　　(1)甲亢：很多甲亢病人感覺疲乏、無力、容易疲勞，多有肌肉萎縮，常表現(xiàn)在肢體的近軀干端肌肉受累，神經(jīng)肌肉的表現(xiàn)常常發(fā)展迅速，在病的早期嚴(yán)重，治療后數(shù)月內(nèi)能迅速緩解。檢查項目：外科檢查、甲狀腺彩超

　　(2)糖尿病：糖尿病患者容易出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、全身無力等癥狀。檢查項目：空腹血糖、糖化血紅蛋白、眼底、腎功能

　　(3)頸椎?。侯i椎病也會導(dǎo)致全身無力。如果覺得肩膀和脖子莫名酸痛、脖子和后背無端發(fā)沉、手指發(fā)麻、上肢無力、偶爾頭暈惡心、視力忽然模糊，千萬小心，頸椎病正在靠近你!檢查項目：頸椎正側(cè)位

　　(4)慢性腎炎：患者可有乏力、疲倦、腰痛;眼瞼和(或)下肢水腫，伴有不同程度的血尿或蛋白尿，部分患者可表現(xiàn)為腎病性大量蛋白尿。檢查項目：腎功能、B超、尿常規(guī)

　　(5)心衰：心衰患者容易出現(xiàn)全身無力、疲勞等癥狀。檢查項目：內(nèi)科、心電圖、心臟彩超、心肌酶、同型半胱氨酸、血流變

　　老人全身無力的建議

　　(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

　　(2)喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒

　　(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。

　　(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

　　(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。

　　(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

　　(7)時時當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

　　(8)性生活。性生活沒有年齡限制。

　　(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。

　　(10)藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。

　　全身無力緩解方法

　　1.按摩

　　工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

　　2.練習(xí)瑜伽

　　瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

　　3.做運動

　　每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運動性，缺乏運動則會導(dǎo)致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進行一些運動，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。

　　4.去健身房

　　城市里越來越少的地方可以供人們進行鍛煉，此時健身房是最好的去處，運動設(shè)施完善，并且還有教練專門指導(dǎo)，大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。

　　5.聽舒緩的音樂

　　周末自己一個人在家不愿出門的話，可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅?，選一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機，然后在音樂聲中做家務(wù)。

　　6.找朋友一起聊天

　　面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起旅游，都是不錯的選擇。