老年人抽筋跟很多疾病和很多癥狀多是有關(guān)系的，老人的手抽筋也不排除是老人局部受到了某種刺激或者是關(guān)聯(lián)造成的，也不排除是其他的因素。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人手抽筋的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　老人手抽筋的原因

　　支配手部肌肉神經(jīng)出問(wèn)題

　　當(dāng)支配手部肌肉的正中神經(jīng)、尺神經(jīng)或橈神經(jīng)出問(wèn)題，也會(huì)發(fā)生手指抽筋的現(xiàn)象。

　　手指使用頻率過(guò)高

　　手指反覆發(fā)生抽筋的原因，可能是因?yàn)榫S持同一姿勢(shì)太久，如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、平板計(jì)算機(jī)、手機(jī)，或是需要使用手指工作的族群，若姿勢(shì)不正確，或沒(méi)有適時(shí)休息，手指就容易發(fā)生抽筋的狀況。

　　頸椎神經(jīng)受到壓迫

　　若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，可能會(huì)因?yàn)轭i椎神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致手指抽筋。

　　老人手抽筋的預(yù)防

　　1.多曬太陽(yáng)。(紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng))?；蛘呤褂肸Z-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。

　　2.多做體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收。

　　3.多食用鈣質(zhì)含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

　　4.吃好早餐(人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng))。含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

　　5.選用鈣劑：葡萄糖酸鈣及乳酸鈣、活性鈣、碳酸鈣。