斑脫發(fā)是什么原因
斑脫發(fā)是什么原因
斑脫發(fā)與精神緊張、壓力、睡眠不好等有關(guān),那么斑脫發(fā)怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的斑脫發(fā)的原因,希望對您有用。
斑脫發(fā)的原因
腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落。
肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)。頭發(fā)是身體的末端器官,肺損則皮毛失養(yǎng),脫發(fā)。
毒素積累:憂愁、污染、不良習(xí)慣等會使人體吸收、產(chǎn)生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統(tǒng),一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用,造成脫發(fā)。許多治療脫發(fā)的方法效果不佳,是由于體內(nèi)毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!
微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系:經(jīng)研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系,體內(nèi)這幾種微量元素缺乏,會引起脫發(fā)。
血熱:少年發(fā)早白落,是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀,其實血過熱發(fā)反不茂,血熱生風(fēng),風(fēng)熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養(yǎng),頭發(fā)會突然脫落。特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發(fā),其中以女性最為明顯。剛到異地時,頭發(fā)又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發(fā),頭發(fā)開始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭。在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發(fā)可以止住,并會長出靚發(fā)。
失精:指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養(yǎng)須發(fā),造成頭發(fā)脫落。
憂愁:現(xiàn)代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
環(huán)境污染:人類生活的環(huán)境日益惡化,空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質(zhì),使機體內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)遭到破壞,破壞頭發(fā)健康,造成頭發(fā)脫落。
不良習(xí)慣:由于競爭激烈,使中國多少代形成的日出而作、日落而息的習(xí)慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應(yīng)酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機能遭到破壞,據(jù)研究夜間12點至2點是長頭發(fā)的時間,生物鐘的破壞,生活節(jié)奏被打亂,缺覺失眠,使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息,積勞成疾,造成脫發(fā)。
不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,谷類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質(zhì)類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡,機體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng),造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發(fā)。
養(yǎng)護不當:過度使用洗發(fā)護發(fā)用品,或使用堿性過強、質(zhì)量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品,不當燙發(fā)、染發(fā)、洗發(fā)、梳發(fā)、吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害,引起脫發(fā)。
斑脫發(fā)怎么辦
戒煙戒酒,吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發(fā)的正常生長,所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣,從而會引發(fā)脫發(fā),在日常生活中最好不要過量飲酒。
合理安排飲食,多食防脫發(fā)的食物,有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的,這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等,除了有針對性的補充營養(yǎng)之外,還要均衡營養(yǎng),只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,還要忌食辛辣油膩類的食物,它們會刺激毛囊分泌過多油脂,從而造成毛囊炎等疾病,這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
減壓放松,精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致脫發(fā),所以一定要注意自己的情緒健康,經(jīng)常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。平時保證正常的睡眠,不要熬夜。
保護好頭發(fā),不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā),因為它對頭皮會有一定的損害,過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時不要過熱,過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng),使頭皮可以輕松的呼吸,不要戴太緊的帽子,那樣會使頭皮長時間無法透氣,容易使毛孔松弛,引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬,以免灼傷頭皮。
正確的洗發(fā),不要過勤洗頭,每周2-3次,洗頭時不要用指甲抓撓頭皮,因為頭皮比較脆弱,很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細菌。水不能太燙,不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭,以免造成頭皮發(fā)干,洗頭膏一定不能買假的,根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏,現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多,牌子最響的一個是霸王,可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈,不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩,可以再洗頭后用一些護發(fā)素,會有一些幫助。
按摩頭部,每日按摩頭部,可以促進頭部血液循環(huán),從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時進行,也可以再梳頭時進行,可以用梳子(最好選用黃楊木梳),左右輕輕梳頭幾分鐘,可以促進頭部血液循環(huán)。
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