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年輕人頭發(fā)白有哪些原因

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年輕人頭發(fā)白有哪些原因

  由于生活節(jié)奏加快,精神壓力增大,還有周圍環(huán)境污染等多種原因,年輕人長白頭發(fā)的現(xiàn)象隨處可見。那么年輕人頭發(fā)變白的原因是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

  年輕人頭發(fā)白的原因

  遺傳

  有人說:“我媽年輕的時候就開始長,30歲后開始瘋長,我和我媽情況差不多,也是30歲開始瘋長。一想到我媽現(xiàn)在的樣子,就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發(fā)是會遺傳的,就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中海”一樣。較早長白頭發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發(fā),你也很有可能較早地長白頭發(fā)。

  精神壓力

  現(xiàn)代社會講求速度,人們工作和生活都“壓力山大”,容易造成精神緊張,情緒壓抑、低迷,久而久之便氣血不足,導(dǎo)致白發(fā)華生。梁振英在當(dāng)選香港特首兩個多月的時候,白頭發(fā)明顯增多,看上去衰老不少,還被記者笑問未來該如何保養(yǎng)頭發(fā)。健康是一切的基礎(chǔ),平時要學(xué)會為自己減壓,凡事多正面思維,樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉,如每天行走一萬步,或者做一些令自己心情愉悅的事情。

  鎳含量過多

  頭發(fā)的主要成份是角質(zhì)蛋白。有關(guān)研究證明:頭發(fā)的顏色與頭發(fā)里所含金屬元素的不同有關(guān)。當(dāng)鎳的含量增多時,就會變成灰白色。

  肝腎不足

  “發(fā)為血之余”,“腎主骨,其華在發(fā)”,中醫(yī)認(rèn)為,白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致,主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā),如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是,任何飲食調(diào)養(yǎng)都需要一定的時間,不要心急結(jié)果而三天打魚兩天曬網(wǎng)。

  預(yù)防頭發(fā)變白的方法

  1、可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā)

  家居煲湯,可以適當(dāng)放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當(dāng)歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì),一般不用當(dāng)歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?/p>

  2、精神放松很重要

  如果某段時間,精神上過于緊張、焦慮,會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。

  3、不要濕頭睡覺,預(yù)防頭發(fā)早白

  合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每周1~2次,夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多,對毛發(fā)無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當(dāng)。洗頭后,濕著頭發(fā)睡覺不好,易受風(fēng)寒,導(dǎo)致早生白發(fā)。

  4、走在太陽下,應(yīng)做好保護

  避免強烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大,以上午10時到下午4時紫外線最強,即使秋冬季也是如此,紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂,破壞頭發(fā)的彈性,頭發(fā)變干,顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽,秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。

  治療白發(fā)的民間偏方

  1、核桃蘸

  核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

  2、桑椹膏

  鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

  3、美發(fā)烏發(fā)粉

  黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟,研成細(xì)粉后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

  4、黑芝麻核桃糖

  赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi),以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖??呻S意食用。

  5、芝麻糊

  黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次后,再用紗布加水過濾,反復(fù)過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白發(fā)功效,并可保持肌膚細(xì)嫩。

  6、按摩涌泉

  涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會痛之處即是),按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效,必須堅持練習(xí)。


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