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耳鳴原因及解決方法

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  耳鳴是我們?nèi)粘I钪谐S龅降囊环N情況,想要很好的治療耳鳴,了解原因很重要。。那么,究竟導(dǎo)致耳鳴的原因及治療方法是什么?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

  常見導(dǎo)致耳鳴的原因

  1、工作壓力大:快節(jié)奏的生活,快節(jié)奏的步伐,但是有很多人趕不上這樣的步伐。工作壓力等等壓迫著人們的神經(jīng),精神壓力加大,變得經(jīng)常性失眠,使得很多人患上了耳鳴。

  2、愛挖耳朵:有外耳道炎的人耳朵會(huì)很癢,所以人們就會(huì)用手指去挖耳朵,還有的人喜歡掏耳朵,專家介紹,掏耳朵的次數(shù)不宜過多,否則很容易損傷耳朵內(nèi)部組織。

  3、噪音傷害:長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音,如操作機(jī)械的作業(yè)員,或是瞬間巨響,如打靶,都會(huì)造成聽力受損,同時(shí)產(chǎn)生耳鳴,此時(shí)聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。

  4、耳部疾病引起:如外耳疾?。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ?、外耳異物等,中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤,都能引起耳鳴。

  耳鳴常見的治療方法

  1、病因治療

  治療引起耳鳴的原發(fā)病。

  2、藥物治療

  血管擴(kuò)張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物等。

  3、心理咨詢和調(diào)適

  分析耳鳴原因和病變情況,消除病人的擔(dān)心,告誡病人要置身于聲音充實(shí)環(huán)境中,主動(dòng)接觸自然界聲音,爭(zhēng)取與耳鳴共處,把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應(yīng)和習(xí)慣這些聲音,讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應(yīng),抑制消極情緒,并樹立耳鳴可以治療的信心。

  4、掩蔽治療

  應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測(cè)聽儀或者助聽器進(jìn)行。

  5、耳鳴再訓(xùn)練,習(xí)服療法

  溫馨提醒:很多人都認(rèn)為耳鳴只有上了年紀(jì)的老年人才會(huì)出現(xiàn),其實(shí),不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣、噪音、心理因素等也會(huì)使年輕人患上耳鳴。所以,大家平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  緩解耳鳴的方法

  1、搓掌法

  屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連做2-3個(gè)月。治療時(shí),要保持心情清靜。

  2、屏氣法

  安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

  3、聲音掩蔽法

  打開收音機(jī),調(diào)到一個(gè)有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào),每次聽10至15分鐘,每天聽5至8次,連續(xù)數(shù)日。

  4、呼吸調(diào)節(jié)法

  呼吸調(diào)節(jié)也很方便,每晚睡覺,取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。

  5、生活預(yù)防保健法

  耳鳴的發(fā)展可受各種生活因素的影響,如科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),耳鳴耳聾與吃有關(guān)。因此欲避免耳鳴,我們?cè)谌粘I钪姓莆蘸侠砗涂茖W(xué)的飲食,注重心理和起居的調(diào)試,對(duì)防治耳鳴具有十分重要的意義。


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