懷孕初期晚上睡覺(jué)會(huì)腰酸什么原因

　　懷孕初期晚上睡覺(jué)會(huì)難受，出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象為什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕初期晚上睡覺(jué)會(huì)腰酸的原因，一起來(lái)看看吧!

　　懷孕初期晚上睡覺(jué)會(huì)腰酸的原因

　　這是很正常的事情，妊娠期間由于關(guān)節(jié)韌帶松馳，增大的子宮向前突使軀體重心后移，腰椎向前突使背伸肌持續(xù)緊張，常出現(xiàn)輕微腰酸背痛，你可以臥床休息，即可緩解。一般考慮，多是缺鈣引起的。

　　懷孕初期晚上睡覺(jué)會(huì)腰酸的建議

　　注意休息就可以的，在孕50天左右進(jìn)行B超檢查看，確定是胎兒發(fā)育正常的話定期進(jìn)行產(chǎn)檢就可以的。

　　建議多吃些含鈣量高的食物如：海帶，蝦，黃豆，豆腐，新鮮蔬菜等等，也可吃樂(lè)力的分散片鈣片或者鈣爾奇， 另外建議適量活動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)。讓家人輕輕的揉一揉酸的肌肉?？梢杂妹頍岱?，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解。

　　孕初期注意事項(xiàng)

　　正確的孕檢十分必要 懷孕初期，母親也許很多時(shí)候不關(guān)注肚子，認(rèn)為肚子沒(méi)大，跟平時(shí)一樣的生活，其實(shí)不然，自從懷孕，就需要時(shí)刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。 一系列的懷孕癥狀 在這個(gè)懷孕前多數(shù)孕婦會(huì) 容易疲勞、胃口變化、腹部變大、尿頻尿急、可摸到胎兒的形狀……。此時(shí)孕婦自己，以及家人需要格外的注意跟關(guān)愛(ài)孕婦。 慎用大小藥物 只要知道是懷孕，從知道的那天起，就必須做到用藥小心。能不吃藥的最好不吃，除非嚴(yán)重的病情，需要醫(yī)生指點(diǎn)后，自己再看清楚說(shuō)明書，才服用。因?yàn)橛行┽t(yī)生不太專業(yè)，會(huì)開(kāi)一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊，這種事情是到處可見(jiàn)。

　　“藥物手冊(cè)” A級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒無(wú)害。 　　B級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒沒(méi)有致死性的或不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無(wú)報(bào)告。 　　C級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無(wú)報(bào)告，但必要時(shí)可用。 　　D級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。 　　X級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，絕對(duì)禁止使用。

　　遠(yuǎn)離輻射、放射性的危害 懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，比如做X光，多少會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，具體多少?gòu)垼t(yī)學(xué)上沒(méi)具體的定義。還有電腦的輻射，微波爐，手機(jī)，都需要留意。最好買個(gè)防輻射的衣服圍裙戴著保證胎兒。 注意飲食調(diào)理 現(xiàn)在不是一個(gè)人在飲食，而是有了孩子，很自然，營(yíng)養(yǎng)必須給力。這個(gè)懷孕前期必須要保證蛋白質(zhì)充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是過(guò)量的補(bǔ)充，這個(gè)必須看清楚。如果沒(méi)有來(lái)源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來(lái)尼補(bǔ)。 注意飲食時(shí)，不要吃煎炸、超辣、涼拌，冰凍的食品、菜肴。應(yīng)該保持在常溫以上為好。切莫暴飲暴食。 小出血需注意 懷孕初期，是最容易流產(chǎn)或者出血的時(shí)間段。如果驗(yàn)出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問(wèn)題。若發(fā)生，必須就診，必須好好養(yǎng)胎，不能做重型體力活，補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。

　　少做或者避開(kāi)房事 初期需要安胎，房事容易造成流產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候，精力應(yīng)該以肚子為準(zhǔn)心，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。養(yǎng)好精神來(lái)準(zhǔn)備迎接明天的戰(zhàn)斗吧。 收斂壞習(xí)慣：煙、酒 有些孕婦習(xí)慣夜生活，習(xí)慣了抽煙喝小酒的，這個(gè)時(shí)候最好不要繼續(xù)做這種危險(xiǎn)的事情，容易對(duì)胎兒的成熟發(fā)育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。 孕媽咪都知道吸煙不好，但對(duì)二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當(dāng)于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。有吸煙習(xí)慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險(xiǎn)性，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)得到了證明。