為什么會(huì)后背疼

　　背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā)，但也是一種常見(jiàn)的病痛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于后背疼的原因，一起來(lái)看看吧!

　　后背疼的原因

　　1、強(qiáng)直性脊柱炎 患者的坐骨神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作或左右輪換痛;同時(shí)有背腰疼痛或僵硬感者，骶髖關(guān)節(jié)X線片有輕微改變者，即可確診為早期強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。

　　2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又稱(chēng)物理原因或原發(fā)性病因。在這種原因下，背部結(jié)構(gòu)的損壞不容易被察覺(jué)，往往是由于生活方式，姿勢(shì)不當(dāng)或是心理壓力引起的。

　　因?yàn)槿梭w背部的伸肌在一個(gè)人一天的運(yùn)動(dòng)中幾乎沒(méi)有主動(dòng)用力的動(dòng)作，一般大多數(shù)時(shí)間在被動(dòng)拉長(zhǎng)中，起著維持人體運(yùn)動(dòng)平衡和協(xié)調(diào)的作用。所以人的背部肌肉相對(duì)工作時(shí)間最長(zhǎng)，疲勞程度是可想而知的。正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷，從而造成背部的多種不適，如酸、脹、痛、麻等。

　　3、器官性原因 通過(guò)X光照射，掃描及血液檢測(cè)可檢查出人們身體結(jié)構(gòu)的損壞。傷痛、傳染、腫瘤、器官退化等會(huì)影響脊柱的結(jié)構(gòu)。

　　4、早期強(qiáng)直性脊柱炎 癥狀有慢性泛發(fā)性或持續(xù)性背腰痛，棘突有壓痛;或有散在性壓痛，晨起后背腰部僵痛，后仰時(shí)背腰部痛重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn); 強(qiáng)直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，時(shí)有絞鎖痛，伴血沉增高者，即可確診為早期強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。

　　后背疼的治療方法

　　加強(qiáng)鍛煉

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　注意保暖

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　保持正常心態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　右邊后背疼的治療方法

　　1、改善生產(chǎn)環(huán)境:在產(chǎn)房里,我們通常會(huì)面對(duì)明亮的燈光、陌生人、噪音,這些陌生而強(qiáng)烈的刺激,會(huì)增加?jì)寢尨竽X新皮層的活動(dòng),讓媽媽感到焦慮而延長(zhǎng)產(chǎn)程。如果可以的話(huà),媽媽可以和醫(yī)護(hù)人員溝通,看是否能夠把燈光調(diào)節(jié)得昏暗一些,并盡量在單人的房間待產(chǎn),這回讓媽媽更舒適更有安全感。

　　2、舒緩的音樂(lè)和視覺(jué)化冥想:在你非常焦慮的時(shí)候,也可以事先準(zhǔn)備一些能夠讓你感覺(jué)舒緩的音樂(lè)在產(chǎn)房播放。如果醫(yī)護(hù)人員不允許在產(chǎn)房播放音樂(lè),你可以戴上耳機(jī),讓自己獨(dú)自沉浸在音樂(lè)帶給你的沉靜中。音樂(lè)可以帶給你一些視覺(jué)化的意象,這些意象能夠讓你抽離于現(xiàn)實(shí)的疼痛。盡可能地沉浸在這些視覺(jué)化的意象中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛變輕。

　　而且這種視覺(jué)化的冥想并不一定要通過(guò)音樂(lè)才能實(shí)現(xiàn),你也可以自行想象,把自己從冰冷的產(chǎn)房里剝離出來(lái),想象自己漫步于花園之中,你的子宮頸就像花朵一樣盛開(kāi);想象自己漫步于海邊,海浪一波波地沖擊海灘,帶來(lái)新生的氣息……

　　視覺(jué)化冥想在孕期就可以開(kāi)始練習(xí),結(jié)合音樂(lè)、想象和呼吸,不但可以緩解分娩疼痛,還可以孕期就與寶寶建立鏈接。這個(gè)部分實(shí)操性很強(qiáng),之后可以單獨(dú)做一個(gè)分享。