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腳背突然疼痛什么原因

時(shí)間: 邢納1094 分享

  腳背痛一定要引起重視,不管是哪樣的一種疾病,治療得越早,恢復(fù)的越快,所以當(dāng)出現(xiàn)走路腳背痛,一定要盡快的了解是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于腳背突然疼痛的原因!

  腳背突然疼痛的原因

  1、痛風(fēng):一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發(fā)作,可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期,發(fā)作多見(jiàn)于下肢。

  2、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:以關(guān)節(jié)滑膜炎為主要特征的,常見(jiàn)全身性自身免疫性疾病的一種,好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié),反復(fù)發(fā)作,呈對(duì)稱(chēng)分布。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙,晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎縮,極易致殘。

  腳背疼的相關(guān)

  一、與你鞋子的質(zhì)地、舒適度有關(guān)

  二、與運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、強(qiáng)度有關(guān)

  三、是否有扁平足

  四、痛風(fēng)或飲食習(xí)慣

  五、其他:如內(nèi)分泌疾病、血液疾病、結(jié)締組織疾病等

  六、你不是經(jīng)常鍛煉 鍛煉時(shí)痛 這是由于肌肉很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉 有些許萎縮這是正?,F(xiàn)象 建議你把量減小一點(diǎn) 身體適應(yīng)了就好了

  七、你經(jīng)常鍛煉 跑完有痛的感覺(jué) 排除其他因素(如鞋子磨腳背所以你腳背會(huì)痛)的話 那你應(yīng)該休息一段時(shí)間 再慢慢的練習(xí) 如果還出現(xiàn)的話建議去做小的例行的身體檢查 因?yàn)槟_背痛 大多是神經(jīng)痛 或者骨質(zhì)增生之類(lèi)

  腳背疼痛緩解方法

  1、常常張開(kāi)、轉(zhuǎn)動(dòng)腳趾

  多做強(qiáng)化足底肌肉柔軟度與強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),多伸展、轉(zhuǎn)動(dòng)腳指。選對(duì)鞋,如果鞋子太硬,摩擦也會(huì)痛,如果不適合腳型,久了腳會(huì)變形、易痠痛。

  2、找出自己的腳型

  很多人不知道自己是扁平足或有高足弓,經(jīng)常買(mǎi)錯(cuò)鞋?;蜃悴恳呀?jīng)變形了,例如有拇趾外翻還常常穿高跟鞋會(huì)加速外翻的角度,角度愈變愈大,增加摩擦,發(fā)炎紅腫,久了長(zhǎng)雞眼,更嚴(yán)重則會(huì)擠壓到旁邊的腳趾。

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