經(jīng)常腸脹氣什么原因
經(jīng)常腸脹氣什么原因
腸脹氣,屬于胃腸脹氣,或胃腸道脹氣,這是人們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱,消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適,常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中,噯氣、腹脹、腹痛、排氣過(guò)多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣,經(jīng)肛門(mén)排出為排氣,還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時(shí),就會(huì)有脹氣感。長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn),需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別,所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
胃腸脹氣的原因
導(dǎo)致胃腸脹氣的原因有很多,除了病理性原因之外,生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵。英國(guó)《每日郵報(bào)》8月16日最新刊登專家文章,總結(jié)出令人吃驚的胃腸突發(fā)脹氣的5大另類理由。
1. 反復(fù)加熱食物:倫敦注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師露西·丹尼爾斯表示,反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu),形成難以消化的抗性淀粉,導(dǎo)致胃腸脹氣。
2. 激素水平波動(dòng):倫敦婦產(chǎn)科專家蕾拉·哈娜表示,很多女性經(jīng)期胃腸脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。
3. 嚼口香糖:曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示,與吃飯過(guò)快一樣,嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。
4. 抗生素:過(guò)敏與腸易激綜合征專家瑪麗安·威廉姆斯表示,服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡,導(dǎo)致壞細(xì)菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌,就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。
5. 壓力大:霍韋爾教授表示,焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。
胃腸脹氣的緩解方法與治療方法
(一) 緩解方法
多餐少食,定時(shí)定量:不論生活有多么的忙碌,在飲食上所花費(fèi)的時(shí)間都是不可以改變的,大家在生活中一定要注意定時(shí)定量的吃飯,不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的時(shí)候進(jìn)行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要過(guò)多,在吃的食物方面也要注意食物的營(yíng)養(yǎng),少食用刺激性的食物。
保持舒暢的心情:每天都要有一個(gè)好心情,才能有一個(gè)好身體,不論自己有多忙,每天保持微笑,有一個(gè)良好的心情,舒暢的心理是實(shí)現(xiàn)一個(gè)健康的身體的前提條件。
(二) 治療方法
西醫(yī)治療
適當(dāng)用藥:
①出現(xiàn)腹瀉、腹脹,最簡(jiǎn)單的辦法是立即吞服0。3克或0。5克的藥用炭片3~5片,因?yàn)榛钚蕴考饶苤篂a,又能有效地吸收過(guò)多氣體,迅速消除脹氣。但必須注意,切勿與其他藥物同時(shí)服用,因?yàn)樘科矔?huì)吸附藥物成分而使藥效降低。此外,炭片不宜經(jīng)常使用,因?yàn)樗€會(huì)吸收有用的營(yíng)養(yǎng) 素。
②在消化不良脹氣時(shí),可常服些嗜酸菌制劑如酵母片等。
③脹氣難受時(shí),可在中藥房買(mǎi)十香丸,每次服3~9克,日服1或2次,連服3~7天。濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣,可口服白蔻調(diào)中丸,每服9克,日服2次,連服3~7天。
以下幾類藥物對(duì)減輕胃腸道脹氣有較好效果:
一、促胃腸動(dòng)力藥,如嗎丁啉,能加強(qiáng)食物從胃內(nèi)排空,減輕胃脹。
二、微生態(tài)制劑,如培菲康、腸樂(lè)、整腸生等,可改善腸道菌群狀態(tài)而減輕腹脹(但勿與抗生素、吸附藥同時(shí)服用,以免影響療效)。
三、餐前服用吸附氣體的藥物,如活性炭、西甲硅油等。
四、復(fù)方消化酶制劑,如泌特(復(fù)方阿嗪米特腸溶片),是臨床應(yīng)用較為廣泛的藥物。它能補(bǔ)充酶,促進(jìn)消化吸收,又能快速緩解腹脹癥狀,是一種新型復(fù)方制劑。該藥含有的胰酶、纖維素酶可以幫助機(jī)體消化三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和含纖維素較多的粗糙食物,促進(jìn)消化吸收,減少食物在腸內(nèi)的腐敗產(chǎn)氣,改善消化不良癥狀,緩解腹脹。
中醫(yī)辯治
胃腸道脹氣不可小視,辨證施治才能確保有效治療。首先應(yīng)注意排查甲狀腺功能低下、肝臟與胰腺疾病、糖尿病、小腸吸收不良甚至胃腸道腫瘤或梗阻等,也可能是大量吞氣造成的。如屬于上述疾病引起的腹脹,必須針對(duì)病因進(jìn)行治療。其次應(yīng)避免焦慮、煩躁等情緒,進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽,以減少噯氣的發(fā)生。避免或少食用易產(chǎn)氣的食物,如豆類、白菜、包菜、黑麥、椰子、無(wú)花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝產(chǎn)氣飲料,不嚼口香糖、檳榔,戒煙。
1. 寒熱錯(cuò)雜型:在臨床上遇見(jiàn)的胃腸道脹氣患者最多的就是這一型。癥狀:胃脘飽脹或腹部脹滿,午后、晚上較重,稍進(jìn)食即覺(jué)脹滿;伴有口苦或口臭,或有惡心、噯氣,胃腹怕寒,欲進(jìn)冷飲食而又不敢,大便不暢或便秘或便稀,或矢氣(放屁)較多;舌苔白膩或黃膩。治療:可用半夏瀉心湯加減,可以用舒肝理氣、和胃的中藥,治療這一類型的胃腸脹氣效果很好。
2. 食積停滯型:癥狀:腹?jié)M脹痛,噯腐吞酸(打嗝酸腐臭味,吐酸水),或厭聞食臭,或矢氣、大便臭如敗卵;舌苔厚膩,脈沉滑。治療:保和丸,是用扶正調(diào)胃散。
3. 脾胃虛寒型:癥狀:胃腹?jié)M脹,時(shí)作時(shí)止,時(shí)輕時(shí)重,喜暖喜按,進(jìn)熱飲、熱食則舒,神疲乏力,食欲不振;舌胖淡或有齒痕,苔薄白,脈遲。治療:理中湯或厚姜半甘參湯。
4. 濕熱蘊(yùn)結(jié)型:癥狀:胃腹脹滿,惡心欲嘔,心中煩悶,口渴不欲多飲,時(shí)時(shí)汗出,大便溏泄,小便短赤;舌紅苔黃膩,脈濡數(shù)。治療:扶正調(diào)胃散十號(hào)方。
5. 實(shí)熱內(nèi)結(jié):腹?jié)M持續(xù),或腹部硬痛,或繞臍痛,大便秘結(jié),手足汗出,潮熱譫語(yǔ);脈沉實(shí),或遲而有力,舌苔黃燥或焦裂起刺。治療:大承氣湯、扶正調(diào)胃散四號(hào)方。注意:有些急腹癥(如腸梗阻)可見(jiàn)到本型癥狀,需要迅速看急診或住院治療,以免耽誤病情。