大家理想中的自己可是擁有白皙的肌膚的，但是現(xiàn)實中卻出現(xiàn)皮膚暗沉大的情況。那么，皮膚暗沉是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　皮膚暗沉是什么原因

　　1、睡眠不足：

　　大家應(yīng)該都有過如果頭天晚上睡足了覺，第二天皮膚就會覺得很有光澤、膚色也比較均勻。反之如果熬夜了，那早上你看吧，臉色一定是蠟黃暗沉的了。哪怕你整個白天都在補覺，肌膚也還是無法恢復(fù)。

　　不管美容、還是中醫(yī)養(yǎng)生專家都一定提倡要在每晚12點以前睡覺的。

　　因為晚上的睡眠時間皮膚細(xì)胞更新才是最活躍的時刻，新的細(xì)胞會生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再順暢，就造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚也就失去了透明感，肌膚也就泛灰晦暗了。即是掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。所以要膚色均勻亮澤，還是乖乖的保證睡眠吧。

　　2、壓力：

　　當(dāng)我們受到外界影響，比如工作、家庭都多方面帶來的壓力時，不光是心理上，你的身體也會處在緊張的狀態(tài)、造成血管收縮、血液循環(huán)不良，臉色也就暗沉下來。而當(dāng)你過度疲憊的，肌膚的新陳代謝就會變得緩慢，臉色也就因角質(zhì)層積聚而變得更加暗沉。

　　3、肌膚缺水：

　　如果皮膚干燥、角質(zhì)層水分不足，肌膚灰暗、欠缺透明感的情況也會更加嚴(yán)重。

　　而角質(zhì)層積聚，水分或美白成分又無法充分被皮膚吸收。所以大家就會發(fā)現(xiàn)無論買多好的產(chǎn)品，多么努力的補水、美白也無成效，皮膚觸感依然粗糙、皮下黑色素也無法代謝。這一類的暗沉膚質(zhì)，有時還會伴隨著毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。

　　但我也不建議大家一定要去角質(zhì)。定期去角質(zhì)，理論是沒錯的，角質(zhì)層會阻擋我們對營養(yǎng)水分的吸收，所以是要清除的。但如購買的去角質(zhì)產(chǎn)品能力太強(qiáng)，或是使用周期太短、反而使我們皮膚喪失了保護(hù)層，從而變的敏感脆弱。

　　其實做臉部按摩就很好了，又可以瘦臉?biāo)苄?，防止皮膚下垂、皺紋出現(xiàn)，并且在按摩摩擦中，臉上的死細(xì)胞(角質(zhì))就已經(jīng)很容易被清除了，并且清除的也不過分，皮膚保護(hù)層還存在。臉部血液循環(huán)也會變得很好。這樣皮膚光澤紅潤度增加了。

　　MM們在化妝前也要注意好好做補水護(hù)膚的步驟，有必要的可以敷個面膜，這樣也更容易上妝。

　　4、潔面不徹底：

　　如果不化妝還好，如果化妝MM洗臉的時候就一定要注意。當(dāng)粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果大家洗臉的時候再馬虎點，污垢殘留在臉上，肌膚自然就會變得暗啞無光了。皮脂分泌最多的是鼻翼位置，當(dāng)鼻子毛孔附著污垢，就會產(chǎn)生黑鼻頭了，而且毛孔也會慢慢擴(kuò)大。

　　5、紫外線：

　　防曬這個就用多說了，是MM一年四季都要注意的。因為肌膚暴曬在陽光下，會使角質(zhì)層和真皮層受傷，摸起來觸感就會粗糙!并且黑色素的產(chǎn)生，就會使我們又黑、膚色又暗沉無光澤了。

　　常對電腦的也要注意。

　　除了要防曬、隔離紫外線外，還要多喝水、吃水果等都會皮膚有好處。

　　6、肌膚缺氧：

　　很多人皮膚也不黑，防曬也做的很到位，角質(zhì)層也沒有堆積，美白補水該擦的也都擦了。但臉色還是不好。這類型的的肌膚暗沉，就屬于微血管中的血紅素含氧量不足了。

　　我們都知道我們的靜脈血，因為帶廢氣不帶氧，所以是暗紅色的，可是動脈血因為帶著許多的氧氣，所以是鮮紅的。在光線照射下，血紅色含氧與否，也會決定你的膚色。

　　這就建議大家要多運動、多流汗了。

　　另外吸煙也是不好的，吸煙會使微血管收縮，使血液循環(huán)惡化，肌膚因而也會處于缺氧的狀態(tài)。吸煙還會破壞維他命C,抽一根煙另你流失25——100mg維他命C,而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康很重要。另外吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，從而令膚色更暗沉的。

　　7、 內(nèi)臟機(jī)能和內(nèi)分泌失調(diào)等因素，

　　這方面就建議大家食療和找中醫(yī)大夫內(nèi)調(diào)了。外在的護(hù)膚保養(yǎng)只能治標(biāo)不治本。只是輔助而已。

　　皮膚暗沉怎么辦

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。