睡覺時身體突然抖一下的原因

你有沒有經(jīng)歷過這樣的情況，當你睡的好好的，卻突然一個突如起來的腳抖讓你美美的美容覺就打了水漂，你醒后百思不得其解，那現(xiàn)在呢，小編就嘗試替你解解。

　　睡覺時身體突然抖一下的原因

　　較科學的解釋：

　　1.這屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現(xiàn)象屬于條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運動指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢抽動的條件反射。另外，如果白天勞累過度，或長期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。

　　2.這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。

　　一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經(jīng)細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經(jīng)細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現(xiàn)控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.

　　網(wǎng)友的解釋：

　　沒事的。你只是有點缺鈣

　　入睡抽動

　　睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...

　　對于“你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現(xiàn)象，學術上通常稱為“入睡抽動(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”

　　1.認為這是人在清醒狀態(tài)進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松。而這清醒與入睡臨界點，是人類維度空間的轉換，在這樣的臨界點，滿足人類精神力量進入另一個空間，而這是一種空間的撕裂，當進入另一空間時，是高空那么你就會出現(xiàn)下墜，從而驚醒;當進入空間是地面時那么人就會進入夢境。這也解釋為什么部分人能看到幻像的原因，其實就是空間重疊，不同的能量體在不同的空間，人是不同能量體的結合，在特定環(huán)境下人的能量體可以進行分解，進入不同的空間，人死后靈魂也就是精神力量，跟身體分開，進如其它空間。

　　2.人腦是基于爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出于保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。

　　第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調(diào)動運動系統(tǒng)以保護自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。

　　3.一種理論認為，在個體從清醒狀態(tài)進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)(Reticular Activation System，RAS)負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時產(chǎn)生的一種副作用。

　　了解了嗎!所以入睡抽動或者說睡覺時抖一下是正常的，基本是個人都會有的行為!