勃起不硬是什么原因引起的

　　陰莖勃起不夠硬，大多是陽痿的情況。 那么，勃起不硬是什么原因引起的?勃起不硬的日常護(hù)理有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　勃起不硬是什么原因引起的

　　身體因素

　　經(jīng)常過度的體力負(fù)荷造成身體過度疲勞，經(jīng)常熬夜也會使性能力下降。所以平時(shí)適度的身體鍛煉能有效提升性能力。

　　不良生活習(xí)慣

　　一些不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致男性陰莖勃起不硬：如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調(diào)、夜生活無節(jié)制、過度營養(yǎng)致肥胖、吸毒等。

　　心理性病因

　　包括缺乏性知識、精神抑郁、心理創(chuàng)傷、夫妻不和睦、意外驚嚇等都會導(dǎo)致男人勃起不硬。

　　器質(zhì)性病因

　　有糖尿病、高血壓、心臟病、前列腺手術(shù)、盆腔放射治療、老年性癡呆、脊髓損傷、多發(fā)性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等疾病。

　　勃起不硬的日常護(hù)理

　　首先，最基本的即是要瘦身，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。

　　第二、強(qiáng)化陰莖反響，練習(xí)陰莖可自在上下抽動：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會挨近聳立狀況，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反響，一面緊鎖肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。

　　第三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力氣，再放掉從頭到腳的力氣，嘴巴半閉，松懈臉部肌肉，然后重復(fù)時(shí)間短而緩慢的腹示呼吸，繼續(xù)三十秒鐘。

　　第四、強(qiáng)化器官功用與性荷爾蒙分泌：使用蹲馬步來練習(xí)腰部力氣與骨盤肌肉。

　　此外，病人也能夠常常散步，尤其是在晚飯以后。最終，為不使性功用減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功用。以上即是多見的男性勃起不堅(jiān)的平常療法，信任各位也已經(jīng)有了一個(gè)對比清楚地了解，需求提示的即是病人最佳還要養(yǎng)成杰出的日子習(xí)慣，只要這些都處置的好，才干更加合理的治好疾病。