晨僵的原因是什么

　　晨僵是類風濕病人都有的一種表現(xiàn)。即病人晨起或經(jīng)過一段停止活動后在受累關節(jié)出現(xiàn)僵硬感，活動受限，嚴重時可有全身關節(jié)僵硬感，起床后經(jīng)活動或溫暖后癥狀可減輕或消失。那么，晨僵的原因是什么?晨僵如何預防?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　晨僵的原因是什么

　　出現(xiàn)晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關節(jié)腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關節(jié)炎也可有一定程度的晨僵癥狀，但極少像RA那樣持續(xù)1小時以上，當RA病情緩解時，晨僵的持續(xù)時間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎癥嚴重程度的一個很好指標。

　　晨僵的診斷

　　病人晨起或經(jīng)過一段停止活動后在受累關節(jié)出現(xiàn)僵硬感，活動受限，嚴重時可有全身關節(jié)僵硬感，起床后經(jīng)活動或溫暖后癥狀可減輕或消失。

　　晨僵的鑒別

　　AS常見于16～30歲青年人，男性多見，40歲以后首次發(fā)病者少見，約占3.3%。本病起病隱襲，進展緩慢，全身癥狀較輕。早期常有下背痛和晨起僵硬，活動后減輕，并可伴有低熱、乏力、食欲減退、消瘦等癥狀。開始時疼痛為間歇性，數(shù)月數(shù)年后發(fā)展為持續(xù)性，以后炎性疼痛消失，脊柱由下而上部分或全部強直，出現(xiàn)駝背畸形。女性病人周圍關節(jié)受侵犯較常見[6、7]，進展較緩慢，脊柱畸形較輕。

　　晨僵如何預防

　　第一、控制自身飲食結(jié)構，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養(yǎng)關節(jié)炎。

　　第二，要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　第四，補充關節(jié)軟骨成分。人體關節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學驗證。