吃甜食后嘴酸是怎么回事_吃甜食嘴酸的預(yù)防方法
吃甜食后嘴酸是怎么回事_吃甜食嘴酸的預(yù)防方法
在日常生活中，我們有一些人常常沉迷于對(duì)甜食的欲望中：糖果、蛋糕、夾心餅干，但過量的吃甜食會(huì)導(dǎo)致一些問題，例如嘴酸，吃甜食嘴酸是怎么一回事呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃甜食嘴酸的原因，一起來看看吧！
吃甜食嘴酸的原因
口酸是口中自覺有酸味，中醫(yī)認(rèn)為，口酸多為肝膽之熱侵脾所致，這種情況是因?yàn)楦挝覆缓停灾挛杆徇^多引起。常見人群：多見于胃炎、胃酸、感冒和胃及十二指腸潰瘍胃酸。
1、甜食以糖類為主，一般食物里的糖類是淀粉和蔗糖，唾液可以分解一部分淀粉成麥芽糖，不能分解蔗糖，蔗糖在嘴里融化，吃完時(shí)嘴里總要留下殘留的糖類，糖類是弱酸性的，口腔中的菌類(細(xì)菌不全致病)分解了糖，產(chǎn)物是酸類，會(huì)讓你的口腔環(huán)境呈酸性
2、宿食停滯型：主要表現(xiàn)為口中發(fā)酸，或噯氣酸腐，納呆惡食，脘腹脹滿，舌淡苔厚濁膩，脈滑。
3、肝胃不和型：主要表現(xiàn)為口中發(fā)酸，嘈雜吞酸，食少納呆，噯氣，脅肋脹痛，舌淡苔薄脈弦。
4、心理壓力過大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口酸
5、不注意運(yùn)動(dòng)造成腸胃功能紊亂
6、人們的口腔中有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸。糖在嘴里的時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的乳酸越多，就會(huì)感覺到酸味。
7、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔會(huì)有酸味，能使糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸?？谇划a(chǎn)生唾液，唾液中含有能夠消滅所產(chǎn)生的酸的化學(xué)物質(zhì)，有利于保護(hù)你的牙齒。這屬于正常的循環(huán)不需要治療。
吃甜食嘴酸的預(yù)防方法
1、少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,可以吃吃蘇打餅干等,少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物
2、注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，
3、忌辛辣，少吃含淀粉與糖類重的食物，少吃多餐，按時(shí)就餐，不要吃的過飽，慢慢調(diào)理，才會(huì)康復(fù)的
4、多吃些健脾胃的食物或者藥物，如山揸等。吃飯后可以散步健身，促進(jìn)食物的吸收。
5、建議你盡量少吃甜食，以免發(fā)生齲齒，防止蛀牙，防止發(fā)胖，如果進(jìn)食甜食后用茶水刷牙，可以去除口中酸味。
吃甜食嘴酸怎么辦
一般是反酸的情況，是指胃里的酸性胃液倒流的情況，這樣才導(dǎo)致了嘴巴里酸。飲食上要先改變一下，最好是要多吃那些清淡的食物。最好是多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，這樣是減少點(diǎn)胃的負(fù)擔(dān)，減少胃酸的過分分泌的。還要改善一下飲食的習(xí)慣，不能吃的過飽，最好是少食多餐這樣。減少一些胃的負(fù)擔(dān)的。酸性的食物就建議你少吃點(diǎn)，還有建議覺得有點(diǎn)酸的時(shí)候可以多喝點(diǎn)水，或者是吃點(diǎn)說過這樣才會(huì)減輕點(diǎn)你的癥狀的。平時(shí)也可以帶上糖來減少。
嘴酸酸的大多數(shù)都是因?yàn)樽约旱钠綍r(shí)不注意保暖導(dǎo)致身體受到了寒冷的刺激導(dǎo)致的，現(xiàn)在一點(diǎn)的寒冷的刺激都是引起身體的不適的癥狀，都是可能導(dǎo)致自己的消化不良，吃什么多是沒有感覺，還會(huì)導(dǎo)致自己的身體的渾身無力，嘴酸酸的一般都是因?yàn)槭艿搅撕浯碳ぶ笞炖锓置谝恍┮后w導(dǎo)致的，現(xiàn)在可以提前進(jìn)行預(yù)防，可以喝一些板藍(lán)根沖劑都是很好的預(yù)防感冒的藥物。
猜你感興趣：
1.口酸的原因是什么
2.茶有酸味的原因
4.嘴角爛了怎么辦