接納不完美的自己感悟隨筆

　　愛(ài)上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的接納不完美的自己感悟隨筆，希望您喜歡!

　　接納不完美的自己感悟隨筆篇一

　　每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面——陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無(wú)法面對(duì)。于是，我們不惜代價(jià)、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。

　　事實(shí)上，我們的每個(gè)缺點(diǎn)背后都隱藏著優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)陰暗面都對(duì)應(yīng)著一個(gè)生命禮物：好出風(fēng)頭只是自信過(guò)度的表現(xiàn);邋遢說(shuō)明你內(nèi)心自由;膽小能讓你躲過(guò)飛來(lái)橫禍;潑婦在有些場(chǎng)合是解決問(wèn)題的最好方式。陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。

　　“你那些所謂的‘缺點(diǎn)’，你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì)，其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富，只不過(guò)表達(dá)的程度有點(diǎn)過(guò)于強(qiáng)烈了。這就好比放音樂(lè)，如果音量開(kāi)得太大，就會(huì)讓人感覺(jué)有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的‘音量’調(diào)回去，你自己--以及你周?chē)乃腥?-就會(huì)意識(shí)到，你的‘缺點(diǎn)’其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以適當(dāng)?shù)姆绞?，把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?，不要過(guò)度。”

　　承認(rèn)和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體，是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果，無(wú)論少了哪一方面都稱(chēng)不上完整。

　　我們都應(yīng)該追求盡可能透明的生活狀態(tài)，毫不掩飾，毫不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西，也不應(yīng)該刻意壓抑它們，甚至直接否認(rèn)它們的存在。透明意味著真實(shí)，真實(shí)意味著敞開(kāi)心扉、返璞歸真，回歸完整的、原本的自我。

　　為了掩飾心中的陰影，我們只能去欺騙別人，同時(shí)也欺騙自己。我們給自己戴上一層面具，不讓真實(shí)的想法流露出來(lái)。隨著時(shí)間的流逝，我們逐漸習(xí)慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個(gè)真實(shí)的自己。盡管我們?cè)谏钪袑覍医?jīng)歷失敗，卻仍然刻意壓抑內(nèi)心的暗示。我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實(shí)的自己，拒絕聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音。

　　接納和擁抱心中的陰影，可以讓你的生活發(fā)生徹底的轉(zhuǎn)變，宛如丑陋的毛毛蟲(chóng)破繭而出，化為美麗的蝴蝶。你不必再刻意掩飾，不必再假裝成另一個(gè)人，也不必再努力證明自己，因?yàn)槟菚r(shí)你會(huì)擁有足夠的自信。擁抱陰影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

　　愛(ài)自己，接納自己，讓完整的自我充分表達(dá)出來(lái)，不去刻意掩飾內(nèi)心的“缺陷”，這是每一個(gè)嬰兒與生俱來(lái)的本性。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)受到周?chē)藗兊挠绊懀_(kāi)始刻意討別人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來(lái)。結(jié)果，在長(zhǎng)大的過(guò)程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

　　愛(ài)包容了一切感情--也包括那些我們努力掩飾的想法和感情。榮格曾說(shuō)：“與其做好人，我寧愿做一個(gè)完整的人”。在努力做“好人”，努力追求別人承認(rèn)的同時(shí)，我們是否已經(jīng)迷失了真實(shí)的自我?

　　我們必須學(xué)會(huì)允許自己身上的各種可能性和諧共存，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能得到真正的自由。我們必須原諒自己的不完美之處，因?yàn)椴煌昝涝揪褪侨诵缘囊徊糠?。我們需要將心比心，用同樣的方式?lái)對(duì)待自己與別人。

　　周?chē)奈镔|(zhì)世界是我們內(nèi)心世界的反映。當(dāng)我們能夠接納自己、原諒自己的時(shí)候，自然也就可以接納和原諒別人。

　　我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自我，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界?，F(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過(guò)程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。

　　我們眼中別人的缺點(diǎn)，幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影。我們對(duì)別人評(píng)頭論足時(shí)，其實(shí)是在評(píng)論我們自己。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法，有可能會(huì)在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來(lái)，傷害你周?chē)娜耍灿锌赡軙?huì)影響你的潛意識(shí)，傷害你自己。你遇到的每一個(gè)人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界。

　　承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。

　　接納不完美的自己感悟隨筆篇二

　　生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不能改變的一切和平相處。愛(ài)上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧!

　　生活不易，人人如此。當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，不再想為什么不能，而開(kāi)始想怎樣才能時(shí)，你的生命就會(huì)越來(lái)越自由，越來(lái)越有力量。

　　愛(ài)上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧!

　　我們常常害怕改變，害怕失去現(xiàn)在的舒適，未來(lái)又不知在何方。然而，人生后悔想做而沒(méi)做的事情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于做錯(cuò)了的事情。

　　人生很長(zhǎng)，也很短，我們真實(shí)擁有的只有這一刻。有人在后悔過(guò)去，有人在擔(dān)心未來(lái)……有時(shí)一個(gè)轉(zhuǎn)身，便是今生的全部。

　　所有不滿的背后，都有一個(gè)你認(rèn)為的應(yīng)該，“應(yīng)該”是痛苦之源。所有健康的關(guān)系，都需要在自律和任性之間找到平衡。

　　所有的相遇，都是為了讓我們更懂自己，也更懂他人。當(dāng)我們真正了解世界上所有人都和我們一樣需要被愛(ài)，我們就不會(huì)感到孤單。

　　不論與誰(shuí)相處，都要把自己放在一個(gè)對(duì)別人有幫助、有用處的位置上，這才是你建立人脈和真正關(guān)系的起點(diǎn)。

　　你沒(méi)有自己想象的糟糕，別人也沒(méi)有你想象的完美。生命中的每一個(gè)瞬間，都可以成為改變的開(kāi)始。

　　自己選擇的人生，或許很苦很累，或許沒(méi)人理解，但只要知道自己是對(duì)的，就勇往直前。因?yàn)樽畋叩娜松牵簭奈从羞x擇，總是被安排!

　　接納不完美的自己感悟隨筆篇三

　　昨天翻以前在微信朋友圈里發(fā)的照片，看到去年八月份一個(gè)人在醫(yī)院打吊瓶的一張，下面還附注著，又是如此，又是深夜，唯一不一樣的是還被人彈了一根煙頭在腿上。突然想起那天的事情，練芭蕾之前我身體很差，經(jīng)常嗓子痛就一定會(huì)發(fā)燒，一發(fā)燒就會(huì)持續(xù)一周不退，最后只能用抗生素去壓，越壓身體越差，總之是惡性循環(huán)吧。

　　那時(shí)候我剛失戀?zèng)]多久，以前一年一次的發(fā)燒幾乎一個(gè)月一次，抑郁癥中期，心情絕望，每天睡不到四五個(gè)小時(shí)，還不耽誤我去上班寫(xiě)策劃，每天只想著假如我能徹底的睡一覺(jué)就好了，就在這么個(gè)井底的狀況，我的老毛病又犯了，開(kāi)始嗓子痛，緊接著上呼吸道感染，支氣管炎，不得不去醫(yī)院，當(dāng)時(shí)我那個(gè)心情跟死了差不多，電話里前男友也只能是安慰我趕緊去醫(yī)院打針，別的就沒(méi)法幫忙了，就這樣我連爬帶晃蕩的晚上十二點(diǎn)鐘去了急診，大夏天的穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲還冷得發(fā)抖，那感覺(jué)別提多悲壯了，進(jìn)門(mén)的時(shí)候看見(jiàn)一個(gè)男人靠在門(mén)口抽煙，我游魂一樣走過(guò)去，事情就這么巧，我進(jìn)門(mén)的一剎那他把煙一彈也準(zhǔn)備進(jìn)去，這一彈正好落在我腿上，燒了個(gè)洞熄滅了。

　　其實(shí)被煙燙的疼痛對(duì)我當(dāng)時(shí)沒(méi)多大感覺(jué)，但我卻出奇的憤怒，那人給我道歉，我冷冷的回了句沒(méi)事，奪門(mén)而入，瞬間眼淚就流下來(lái)，感覺(jué)一輩子沒(méi)有如此委屈過(guò)，一個(gè)人跑到午夜無(wú)人候診大廳里去放聲大哭。

　　其實(shí)事情原本沒(méi)什么，放在以前我連感覺(jué)都不會(huì)有，我是個(gè)后天練就的耐受力無(wú)比高的人，我以前總會(huì)嘲笑那些一有點(diǎn)小事就委屈哭鼻涕的人。我復(fù)讀那年的藝考，當(dāng)時(shí)的感情狀況也很糟糕，一個(gè)人正月里在北京，早上八點(diǎn)的考試，我必須五點(diǎn)起來(lái)化妝，用一個(gè)多小時(shí)從東四環(huán)趕到北電去報(bào)道，沒(méi)有時(shí)間吃早飯，排隊(duì)等號(hào)考完了就臨近十一點(diǎn)，而我下午一點(diǎn)的考試是遠(yuǎn)在東四的中戲，于是午飯也省了直接奔過(guò)去，等到我吃到這一天的第一口飯，已經(jīng)晚上九點(diǎn)漫天星星。

　　藝考的那兩個(gè)月我從九十瘦到七十幾斤，上戲的三試，我由于饑餓過(guò)度，差點(diǎn)暈過(guò)去。

　　那時(shí)候我很委屈為什么男朋友不能多關(guān)心自己一點(diǎn)，哪怕幾個(gè)電話對(duì)我也是莫大的支持，然而我得到的答復(fù)是我終生難忘的一句話：“你的自備稿件是《安娜卡列尼娜》的獨(dú)白，我不關(guān)心你，是為了讓你體會(huì)她臥軌之前的絕望。”

　　就是這樣的一番場(chǎng)景，我都沒(méi)有掉一滴眼淚，也沒(méi)覺(jué)得太委屈，總認(rèn)為人生中的挫敗只能用更加強(qiáng)勢(shì)的姿態(tài)去面對(duì)才可能會(huì)站起來(lái)，用盡全力的生活才能對(duì)得起生命。但那一夜在候診室，我意識(shí)到自己在為從來(lái)沒(méi)有過(guò)的一種情緒哭泣，我的委屈來(lái)的如此沒(méi)有道理。

　　我意識(shí)到自己原來(lái)是個(gè)女孩，原來(lái)是有極限的，原來(lái)沒(méi)有人不允許我偶爾脆弱，原來(lái)人在絕境里還不尋求幫助不是堅(jiān)強(qiáng)而是病態(tài)得不可理喻，即便我從來(lái)不愿暴露乃至于承認(rèn)自己的脆弱，但它始終會(huì)被壓制在那里，在到達(dá)極限的時(shí)候一發(fā)不可收拾地爆炸，我與之對(duì)抗最頑強(qiáng)的地方其實(shí)是我最大的軟肋。

　　這其實(shí)是很多人最終走到精神絕癥的原因，在《接受不完美的自己》一書(shū)里，作者把人的大腦比作一個(gè)密室，我們還小的時(shí)候，密室里的每一個(gè)門(mén)都是敞開(kāi)的，里面有各種各樣的自己，我們隨時(shí)可以去光顧，我們的情緒多變但起伏有致，我們的人格是完整且具有彈性的。直到我們慢慢長(zhǎng)大，開(kāi)始受到外界的影響，我們不得不把其中的某些門(mén)鎖起來(lái)，因?yàn)楸蝗烁嬷切┳约菏遣缓玫?，不受歡迎的，不被允許表現(xiàn)出來(lái)的。

　　比如總有男孩子在小時(shí)候被告知，哭是懦弱的，無(wú)用的，是女孩子才能做的事情，是男子漢就得把所有的悲傷壓在心里，不能讓別人看出來(lái)，于是有了各種各樣成年之后情感障礙的男人們，他們不僅不允許自己人前哭泣，甚至自己一個(gè)人的時(shí)候要是覺(jué)得什么事情傷心有了眼淚，也馬上憋回去，不但不能哭，他們甚至認(rèn)為自己就不能有感性的一面，因?yàn)槟鞘?ldquo;娘們”才有的東西，他們對(duì)自己的朋友，哥們，妻子，孩子，都實(shí)行感情封鎖，一切都致力于維護(hù)這一“硬漢”的形象，維護(hù)自己作為男人的“基石”，甚至有人在他面前表現(xiàn)出脆弱和情感發(fā)泄時(shí)候會(huì)是他怒不可遏，這正應(yīng)了那句，生活中你越看不慣的東西，其實(shí)是你自己壓抑最深的東西，那是你最不愿意承認(rèn)的自己，這個(gè)過(guò)程其實(shí)是心理投射。

　　但或許有部分人就可以這樣強(qiáng)硬的壓制自己度過(guò)一生，甚至這種偏執(zhí)會(huì)使他們更容易戰(zhàn)勝生活中的坎坷，而成為一個(gè)卓越的社會(huì)精英，可是他們沒(méi)有意識(shí)到，在妻子眼中，他們也許是冷漠專(zhuān)制的丈夫，在孩子眼里，父親是嚴(yán)厲而毫無(wú)慈愛(ài)可言的，在朋友那里，他們優(yōu)秀，強(qiáng)勢(shì)，有思想，有一切值得欣賞的品質(zhì)，唯獨(dú)彼此之間保持著亙古不變的距離感，終成就不了一段相知相付的偉大友誼。

　　就像榮格所強(qiáng)調(diào)的，我們與天俱來(lái)的神性，完整的自我，在后天成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸遺失散落，甚至結(jié)合成各種相互矛盾的特質(zhì)，而作為我們?nèi)祟?lèi)，就不得不終其一生的時(shí)間來(lái)重新整合自我，使之再次形成一個(gè)完整的自己，重新找回那片自然的，各行其道的，有條不紊的，平衡，寧?kù)o，統(tǒng)一的樂(lè)土，并以此作為對(duì)生命的答復(fù)。

　　我們?cè)诙虝憾L(zhǎng)的一生中，在解決生存問(wèn)題之后，我們需要回答生命的價(jià)值，無(wú)論它以怎樣的方式呈現(xiàn)出來(lái)，或許我們首先應(yīng)該尊重的就是生命的完整，而非將它可以打磨成一件金光閃閃的利器，或許這可以為你爭(zhēng)奪到高不勝寒的絕美風(fēng)景，但利器的另一端卻對(duì)準(zhǔn)了自己，永遠(yuǎn)都存在著一刀封喉的可能。

　　完美不是無(wú)往不勝，而是慘敗之后，還能寬容的對(duì)待自己，信步走向別的風(fēng)景。