最近頭痛欲裂，小時(shí)候的夢(mèng)魘不斷重現(xiàn)。

　　橙紅色的、昏暗的燈光，在狹小、逼仄的旋轉(zhuǎn)樓梯里面，我一階一階地往下走，走了很久很久，看不到盡頭。

　　夢(mèng)醒，有種宿醉的痛感，半夜四點(diǎn)的光景，正前方路燈還凄凄慘慘地閃，斜對(duì)面甚至還有幾盞燈亮得通紅，像黑夜里燃燒著的撲克牌。也就，再也睡不著。

　　心情不好的時(shí)候，總該有辦法去讓自己平靜起來(lái)。也許是洗個(gè)熱水澡，看書，練字，出去兜風(fēng)散步，不停購(gòu)物，也或許就只是靜靜地發(fā)呆。

　　我一般都會(huì)選擇寫日記。

　　積攢了太多的不安定與對(duì)未來(lái)的不確定性，我日日夜夜地寫，隨時(shí)隨地地寫，想把我的不安，憤怒，傷心，煩躁，難過(guò)，焦慮，恐怖，一并地藏進(jìn)日記本里面，等待來(lái)日方長(zhǎng)。

　　大部分人將日記作為日常的敘事性記錄，而我卻將她作為生命的一部分。

　　我曾對(duì)朋友說(shuō)，我的靈魂像是寄居在了我的手賬里面，于是我需要何時(shí)何地將她帶在身邊。當(dāng)憤怒地想要吶喊卻不能喊出的時(shí)候，當(dāng)傷心地感覺(jué)快要泫然而泣的時(shí)候，當(dāng)覺(jué)得說(shuō)了也是自尋煩惱，多說(shuō)無(wú)益的時(shí)候，我就拿出日記本寫啊寫啊。于是我平和下來(lái)，安靜下來(lái)，情緒終于得到控制。

　　對(duì)于我所寫下的，不管是人還是事，一部分我是接受了;另一部分我則是蓄力著，但至少平靜了。

　　前者是內(nèi)化，而后者則是抽離。

　　內(nèi)化將情緒融合消解，理解事情本質(zhì)，最終達(dá)到寬容;抽離將憤怒或者不甘心等情緒藏入小盒子之中，等實(shí)力充足的時(shí)候，再去打開，稱之為蓄力。

　　這都是我作為一個(gè)極端消極之人，與自我和解的方式，以及與世界和諧相處的模式罷。

　　但是，寫日記本身終究是一種“結(jié)束”之道。不論是接受還是蓄力，不管是內(nèi)化還是抽離，都是在終結(jié)一些人或事，從而達(dá)到一種新的層次與高度。

　　而終結(jié)，則意味著“開始”。因?yàn)橐磺卸奸_始于結(jié)束之后。

　　珍妮特·溫特森也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“如果你回頭看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這世界在不斷的開始。”去記錄下一些舊我與舊事，明白自己思索過(guò)，頓挫過(guò)，傷心過(guò)，甚至后悔過(guò)，遺憾過(guò)，但一切都已經(jīng)結(jié)束，嶄新的世界會(huì)呈現(xiàn)在你的面前，以一種更美好的姿態(tài)。

　　嗯，這也是我想對(duì)自己說(shuō)的話，希望你們看的開心啊。