學(xué)習(xí)啦：自律對一個來說是非常重要的。想要成功，那就從今天開始，不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥。下面讓我們一起來閱讀《漂亮的人會更漂亮，而丑的人......》這篇文章吧!

　　01

　　昨天和同學(xué)在圖書館看書，從圖書館出來后同學(xué)色咪咪的對我說：你有沒有發(fā)現(xiàn)圖書館里的妹子都好漂亮啊。

　　我的第一反應(yīng)是這小子又發(fā)春了，看到漂亮的妹子就犯花癡。

　　接著同學(xué)又說：你知道為什么在圖書館學(xué)習(xí)的妹子那么漂亮嗎?因為她們的生活很規(guī)律，她們自身也很自律，越漂亮的人生活就越有規(guī)律，所以她們會越來越漂亮。

　　仔細(xì)一想還真有幾分道理，和漂亮的女生聊天你就會了解到，她們的生活竟然如此有規(guī)律，不熬夜，很少吃垃圾食品，按時健身……而這些帶給她們最好的禮物也正是美麗。

　　你不懂生活的規(guī)律，自然就不要怪生活對你不理不睬，你對待生活的態(tài)度，決定了生活會帶給你什么。

　　02

　　自律的人生美的你想象不到!

　　昨天看到了一篇關(guān)于硬漢施瓦辛格的新聞，新聞的標(biāo)題是：硬漢不老，70歲的施瓦辛格告訴你，人一生自律會怎樣!

　　施瓦辛格是美國前加州州長，世界健美冠軍，奧林匹克先生。度過了輝煌的一生后，如今已是七十歲高齡，對于一個七十歲的人來說，或許大腹便便，顫顫巍巍，拄著拐棍才是常有有的畫面。但是照片中的施瓦辛格卻絲毫沒有老去的跡象。

　　如果忽略他臉上的皺紋與老年斑或許你會認(rèn)為他是一個健碩的年輕人。正是自律的生活方式，讓他養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，即使已經(jīng)到了七十歲高齡，身材依然沒有走形，讓他有勇氣面對鏡頭。不僅僅是年輕時，在晚年也可以把最好的形象展現(xiàn)給觀眾。

　　養(yǎng)成一個健康的生活習(xí)慣很難，因為要面對各種各樣的誘惑;養(yǎng)成一個不好的生活習(xí)慣很簡單，因為除了放縱自己，其他什么也不需要做。但是你要承擔(dān)放縱的后果。

　　03

　　如果年輕人不如老年人有活力是一件很不幸的事情。

　　在公園里可以看到許許多多的大媽大爺跳廣場舞，打太極，但是有時候卻很難看到學(xué)校的操場上有人跑步。一方面是年輕人面對的誘惑太大，一方面年輕人總是在給自己的懶惰找理由。一邊抱怨自己的肚子越來越大，一邊還是像往常一樣坐在電腦前打游戲。

　　H是我以前的一個室友，他這個人不喜歡運動，只喜歡呆呆的坐在電腦面前玩游戲，中學(xué)幾年從來沒見他去過操場，也從來不碰任何健身器材，好像這些東西會把他吃了似的。所以他很胖，整個人大腹便便，走路都很費勁，沒有一點活力，就好像提前步入了中年，最后成為了實實在在的“死肥宅”。

　　身邊確實有很多這樣的人，越是胖越是懶的動，越是滿臉痘痘，越是要熬夜，這樣的人只會越來越丑。生活方式是自己選的，當(dāng)然也要為自己的身體買單。

　　04

　　其實鍛煉很簡單。

　　自律的人從來不需要別人提醒，也不會為自己的懶惰找借口。相反只有懶惰的人才會為自己找理由。有人會說我很忙的，我沒時間啊。我想說地球離開誰都照樣轉(zhuǎn)，抽出幾首歌的時間跑跑步不會造成世界末日。

　　以前總覺得自己個子不高，所以經(jīng)常去操場跑步，一直到了現(xiàn)在，只要晚上有時間都會去操場跑幾圈，從最初的想長高，到現(xiàn)在單純?yōu)榱隋憻捝眢w。以前也覺得每天跑步是一件很麻煩的事情，要換衣服，沒有人陪還不想去，但是后來算了一下時間，其實在操場跑幾圈并不會花太長時間。

　　每天晚上我都會在八點三十左右開始換衣服，然后帶上耳機，聽著歌去操場跑步，不到一首歌的時間就可以到達操場，然后圍著四號跑道跑，直到全身出汗為止。以我的經(jīng)驗，不用快跑，三圈就會微微冒汗，五圈就會大汗淋漓，這也是身體最舒服的時候。這個過程一般也就是四首到五首歌的時間，聽著自己喜歡的歌曲其實時間過的會很快，也會忘記跑步的疲勞。

　　跑完步之后去鍛煉器材那里花上一首歌的時間壓壓腿，然后就回到宿舍。整個過程也就是七八首歌曲的時間。有時候從我出門到我回到宿舍，我已經(jīng)鍛煉完了，可能我室友的一局游戲還沒有結(jié)束。

　　對于鍛煉，其實就那么很簡單，每天只需要分出半個小時的時間。但是大汗淋漓之后，洗個熱水澡，第二天你就會發(fā)現(xiàn)自己充滿了活力，無論做什么事情都會充滿動力，這就是運動的魔力。

　　不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥，就從今天開始。

　　公眾號：徐金栗云

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