那些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的隨筆

　　生命只有一次，就理應(yīng)在這僅有一次的生命里，用自己最美好的樣子去度過，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣很重要。 今天小編在這分享一些那些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的隨筆給大家，歡迎大家閱讀!

　　1.讓身體成為你的鬧鐘

　　規(guī)律的生活不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而一蹴而就，但是運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你慢慢有規(guī)律起來。能讓你在不知道做什么的時(shí)候，讓自己顯得規(guī)律且充實(shí)。

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，開始注意飲食和睡眠的重要性。所謂三分練，七分吃。至少，一直不愛吃早餐的我，現(xiàn)在會(huì)起來吃早餐了。

　　因?yàn)槁B(yǎng)成的規(guī)律生活，讓身體進(jìn)入到一個(gè)良性循壞，該訓(xùn)練的時(shí)候，你就想要去活動(dòng)筋骨，該吃飯的時(shí)候，你的肚子會(huì)餓，該起床的時(shí)候，你會(huì)自然而然地清醒，該睡覺的時(shí)候，你會(huì)覺得疲乏而迅速入眠。

　　這難道不是一件很棒的事嗎，是你的身體推動(dòng)著你去執(zhí)行一個(gè)又一個(gè)的良性計(jì)劃，而不是你逼迫著身體去做。不用再刻意去強(qiáng)迫自己，意志力自然而然地增強(qiáng)。

　　2.良好的睡眠質(zhì)量

　　不知道有多少人有過或大或小的睡眠問題，輾轉(zhuǎn)反側(cè)而難以入眠是多痛苦的一件事，運(yùn)動(dòng)便是你解救睡眠困難的一劑良藥。

　　運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓，將一天沒用完的勁用光，精疲力竭后洗個(gè)澡，由內(nèi)而外的愜意感襲來，那時(shí)候我只想躺在床上感悟人生，然后美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　而與之對(duì)應(yīng)的，是早上自然而然地清醒。很多人不能早起無非就在于睡得晚。因?yàn)樗煤?，所以醒來的時(shí)候自帶清醒光環(huán)，充滿活力的開始了新一天。我可想不到比這更美好的一天的開始了。

　　3.人體本身，便是大自然最美的禮物

　　在所有藝術(shù)家的眼里，大自然所造化出最美的，無非就是人體。大量的雕塑、繪畫都刻畫了一具又一具垂涎欲滴的肉體。

　　人體身上每一塊肌肉的形狀，是那么的充滿魅力，鎖骨下飽滿的胸肌，不時(shí)撩起衣服來展現(xiàn)的人魚線馬甲線，走路時(shí)擺動(dòng)的充滿線條感的手臂。

　　運(yùn)動(dòng)之后，我一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信。具體體現(xiàn)在：

　　無論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在商場，我是移動(dòng)的衣架;走在路上，我是街拍的模特;走在人群，我是渾身散發(fā)魅力的人。

　　能有什么，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢?

　　4.容貌與氣質(zhì)，改變從運(yùn)動(dòng)開始

　　其實(shí)，靠健身逆襲的人不在少數(shù)。健身并不能很大程度的改變你的容貌，但是，很多人還是被厚厚的脂肪包裹。

　　俗話說，一白遮三丑，一胖毀所有。但凡是胖子，瘦下來都比原來好看。

　　眼睛會(huì)變得大而有神，下巴會(huì)變尖，臉頰會(huì)變瘦，頸部會(huì)變得緊實(shí)，皮膚會(huì)變得光滑，整個(gè)人看上去會(huì)變得精神且活力。

　　大多數(shù)微胖界的人士，瘦下來之后能駕馭很多款的衣服，肌肉緊實(shí)飽滿把衣服撐起來，該凸的地方凸，該平的地方平，整體給人感覺就上去了。也就是我們稱之為的逆襲。你看看，哪個(gè)男神女神不鍛煉，不健身。

　　胖的人，怎么拍照都不好看。健身前和健身后你一定要拍對(duì)比照，改變之后會(huì)發(fā)現(xiàn)真的差別還蠻大。