關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章
關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章
大學(xué)階段,是大學(xué)生的心理走向成熟、人格趨于完善和穩(wěn)定,確定自我未來的發(fā)展目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)的重要時期,而心理健康對于大學(xué)生的成才有著至關(guān)重要的作用。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章，希望大家喜歡。
關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章一：大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系
卡耐基經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)說：“一個人事業(yè)上的成功，只有百分之二十是由于他的專業(yè)，百分之之八十要靠人際關(guān)系、處世巧。”這充分說明了人際關(guān)系的重要性。
人際關(guān)系在人們的社會生活中具有十分重要的作用。由于人際關(guān)系歸根結(jié)底是一種社會關(guān)系，在一定的程度上人際關(guān)系影響社會生產(chǎn)力的發(fā)展和社會進步。新型的進步的人際關(guān)系反映了一種新型的先進的社會關(guān)系。先進的社會關(guān)系要求產(chǎn)生新型的政治、經(jīng)濟關(guān)系，反作用于生產(chǎn)力，促迸社會發(fā)展。而腐朽落后的人際關(guān)系是落后社會關(guān)系的反映，阻礙社會發(fā)展。在社會生活中，每一個人的人際關(guān)系狀況都對其人生產(chǎn)生重要的影響。人際關(guān)系對人生的意義，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.良好的人際關(guān)系是人身心健康的需要
一個人如果身處在相互關(guān)心愛護，關(guān)系密切融洽的人際關(guān)系中，一定心情舒暢，有益于身心健康。良好的人際關(guān)系能使人保持心境輕松平穩(wěn)，態(tài)度樂觀。不良的人際關(guān)系，可干擾人的情緒，使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。
2.良好的人際關(guān)系是人生事業(yè)成功的需要
人際關(guān)系對人生業(yè)績的影響很大，是人們?nèi)〉贸晒Φ闹匾獥l件之一。如若有良好的人際關(guān)系和正確的處世技巧，將有助于個人在事業(yè)上的成功，良好的人際關(guān)系能為一個人事業(yè)的成功創(chuàng)造優(yōu)良的環(huán)境.
3.良好的人際關(guān)系是人生幸福的需要
人生的幸福是構(gòu)建在物質(zhì)生活和精神生活的基礎(chǔ)上的。人生幸福必然包含有物質(zhì)生活的內(nèi)容，創(chuàng)造人生物質(zhì)生活的幸福，會受到人際關(guān)系狀況的影響。良好的人際關(guān)系有利于營造使人在物質(zhì)生產(chǎn)過程中充分發(fā)揮創(chuàng)造力的優(yōu)化環(huán)境，人的積極性創(chuàng)造性的發(fā)揮，能增加物質(zhì)財富的生產(chǎn)，豐富人們的物質(zhì)生活;良好的人際關(guān)系也使得人與人之間的物質(zhì)交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質(zhì)享受的幸福。
人生幸福還必然要求精神生活的滿足。精神生活的狀況，如思想道德、理想情操、心理境況等都與人際關(guān)系密切聯(lián)系。人需要有思想感情上的交流。一個志同道合又積極向上的人際關(guān)系群體中，和諧健康的人際關(guān)系形成的是一個和諧、信任、友愛、團結(jié)、理解、互相關(guān)心的客觀環(huán)境。在這種環(huán)境中，人與人之間思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時得到別人及時的幫助，通過交流達到互相理解;能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態(tài)中。容易形成樂觀、自信、積極的人生態(tài)度，人們的精神情操、心理環(huán)境得到凈化，思想境界得到升華。
在現(xiàn)實生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是采取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。因此，雖然他們同樣處于一個人來人往，熙熙攘攘的世界，卻仍然無法擺脫心靈的孤寂。要知道， 別人是不會無緣無故對我們感興趣的。當(dāng)我們明白了人際交往的重要性，我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關(guān)系，建立起一個豐富的人際關(guān)系世界，就必須做交往的始動者，處于主動地位。
關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章二：大學(xué)生如何處理人際關(guān)系
人是社會性動物，正如馬克思所言：“人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和。”進入大學(xué)之后，大學(xué)生們面臨著新的環(huán)境、新的群，重新整合各種關(guān)系，如何處理好人際關(guān)系與交往對象的關(guān)系便成為他們新的生活內(nèi)容。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。
一 建立良好的人際關(guān)系的途徑
建立良好的人際關(guān)系，是一個人事業(yè)成功的基礎(chǔ)。左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要主動性的積極交往，要塑造良好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。
塑造良好的個人形象，提高個人的心理素質(zhì)，增進個人魅力 ，社會交往中，個體的知識水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果，良好的個人形象和心理狀態(tài)應(yīng)從點滴開始，從善如流“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”優(yōu)化個人的社交形象。
1、提高心理素質(zhì)。
人與人之間的交往，是思想、能力、知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在著社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理?這些都不易建立良好的人際關(guān)系。因此，大學(xué)生應(yīng)加強自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進行交往。
2、提高自身的人際魅力。
應(yīng)該說，每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，人際魅力是一個人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現(xiàn)，這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。
二.善用交際技巧
1、換位思考。這對建立良好的人際關(guān)系很重要。如我們經(jīng)常用，如果我在他的位置上，我會怎樣處理，經(jīng)常站在對方的角度去理解和處理問題，一切就會變得簡單多了。一般而言?善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。他懂得“你要別人怎樣對待你，你就得怎樣對待別人”;懂得“己所不欲?勿施于人”;懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”;懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處時應(yīng)存大同，求小異。
2、善用贊揚和批評。心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚能釋放一個人身上的能量，調(diào)動人的積極性。“贊揚能使羸弱的身體變得強壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。有報載一位歐洲婦女出門旅行，她學(xué)會了用數(shù)國語言講“謝謝你”、“你真好”、“你真是太棒了”等，所到之處，都受到熱情接待。真心真意，適時適度地表示你對別人的贊揚，贊揚要對人也對事，能夠增進彼此的吸引力。
要善于落落大方地說謝謝。我們經(jīng)常認(rèn)為特別親近的人不需要說謝，太小的事不需要說謝，我們在生活中不太愿意直接表達我們的感謝，而是愿意記在心中。事實上，真誠的發(fā)自內(nèi)心的感謝閃爍著人性的光輝。
與贊揚相對的是批評。一般情況下，應(yīng)多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激。通常只有當(dāng)用意善良、符合事實、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應(yīng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人產(chǎn)生全盤否定這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事重新翻出來，措詞與態(tài)度應(yīng)是友好的、真誠的。
3、主動交往。每一個風(fēng)華正茂的大學(xué)生都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個世界里幫助與被幫助、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與痛苦。在社會交往中，那些主動始發(fā)著交往活動，主動去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信，主動交往的稀少源于兩方面的原因。
一是缺乏自信，擔(dān)心遭到拒絕，擔(dān)心別人不會像自己期望的那樣理解、應(yīng)答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實上，問題遠沒有我們想象的那么嚴(yán)重，因為人際關(guān)系中，雙方都需要適應(yīng)，需要人際關(guān)系支持陌生情境。
二是人們在人際關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來低人一等“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故有些圓滑”“我如此麻煩別人，別人會認(rèn)為我無能，會討厭我”等等。大學(xué)生的主動交往也很重要，特別是當(dāng)面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。
4、移情。人際關(guān)系的本質(zhì)是人與人之間情感的聯(lián)系與溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領(lǐng)域就越大，際關(guān)系就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內(nèi)心情感的共通與同一。人是經(jīng)驗主義者，對別人理解高度依賴于自己的直接經(jīng)驗，因此，自我經(jīng)驗的豐富是理解與移情的必要前提。
5、幫助別人。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來。日常生活中的患難之交正說明這點。所謂“雪中送炭”的心理效應(yīng)，錦上添花就很重要。
三 人際沖突及其調(diào)適
每個人都希望生活能充滿陽光，都希望友誼能天長地久，都希望人情能溫馨美好，但生活總是現(xiàn)實的，人與人之間的沖突是在所難免的，我們總會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)多么親密的朋友、多么幸福的伴侶最終卻分道揚鑣、形同陌人。如何才能避免人際沖突的發(fā)生及人際關(guān)系的破裂，是困撓著每一個大學(xué)生的現(xiàn)實問題。
人際關(guān)系的改善
心理專家發(fā)現(xiàn)(D·Myers，1990)，認(rèn)清人際沖突或分歧的本質(zhì)，并學(xué)會建設(shè)性地處理分歧或沖突，可以有效地減少人際關(guān)系惡化和破裂的發(fā)生。
首先，我們必須懂得，由于每個人有其不同于任何其他人的經(jīng)歷，有自己獨特的情感、理解和利益背景，因此，人與人之間出現(xiàn)不一致或沖突是不可避免的。無論什么樣的關(guān)系，也無論交往的雙方關(guān)系有多么深刻、情感有多么融洽，都可能出現(xiàn)沖突。因此，我們在同任何人交往的過程中，都應(yīng)對可能出現(xiàn)的沖突有所準(zhǔn)備 。
預(yù)計沖突是正確了解沖突，并建設(shè)性地處理沖突，避免在沖突中付出不必要的更大代價的最有效途徑。一般情況下，如果一個人在毫無準(zhǔn)備的情況下被直接卷入沖突，那么在整個沖突過程中仍然保持冷靜的理性是十分困難的。人是情緒化的動物，在人過于激動人心時候，思維會受到明顯的干擾，很難保持對事情的正確判斷。在激情之中作出對人際關(guān)系有害乃至犯罪行為的事是經(jīng)常性的。
在實際生活中，更多的人際沖突都是可以避免的。學(xué)會用移情的方式去體驗別人為什么會像他所想的那樣言行，可以有效地幫助我們正確理解別人，避免判斷的錯誤，也可以防止發(fā)生不恰當(dāng)?shù)捏w驗和行為。對于已經(jīng)發(fā)生了的沖突，如果處理得當(dāng)，就事論事，往往不會給人際關(guān)系帶來太大危害。心理學(xué)家經(jīng)過研究，提出了解決沖突的有效步驟。實踐證明，這些步驟可以有效地幫助人們控制和消除沖突。這些步驟的具體內(nèi)容是：
1、相信一切沖突都可以理性而建設(shè)性地獲得解決;
2、客觀地了解沖突的原因;
3、具體地描述沖突;
4、向別人核對自己有關(guān)沖突的觀念是否客觀;
5、提出可能的解決沖突的辦法;
6、對提出的辦法逐一進行評價，篩選出最佳的解決途徑，最佳方法必須對雙方都最有益;
7、嘗試使用選擇出的最佳方法;
8、評估實現(xiàn)最佳方案的實際效應(yīng)，并按照給雙方帶來最大利益和有利于良好人際關(guān)系維持的原則給予修正。
在人際交往中，掌握好交往的尺度，采取積極措施進行人際關(guān)系的維護也是非常重要的。
關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的文章三：淺析大學(xué)生求職心理
就業(yè)是大學(xué)生步入社會的必修課，也是他們?nèi)松械淖钪匾倪x擇之一。由于1998年高等教育大眾化的原因，我國每年畢業(yè)人數(shù)急劇增加，從而導(dǎo)致了就業(yè)市場供大于求的嚴(yán)峻局面，以致于大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的問題日益突出，面對的就業(yè)壓力也越來越大，求職心理也逐漸發(fā)生了微妙的變化。所以，如何幫助大學(xué)生調(diào)整好就業(yè)心態(tài)、做好求職前的準(zhǔn)備就成了一個非常重要而迫切的問題。
1 大學(xué)生就業(yè)心理壓力的現(xiàn)狀分析
中國社會調(diào)查所(SSIC)在北京、上海、廣州等八個城市中對2000名在校大學(xué)生進行了一次心理健康狀況調(diào)查。調(diào)查顯示，75%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要來自于社會就業(yè)，50%的大學(xué)生對于自己的就業(yè)前景感到迷茫，沒有目標(biāo)，41.7%的大學(xué)生表示目前沒考慮太多;只有8.3%的人對自己的未來有明確目標(biāo)，充滿信心。2011年2月22日在北京舉行的全國就業(yè)工作座談會上，國家人力資源和社會保障部就業(yè)促進司副巡視員尹建�提出：高校畢業(yè)生大部分可在離校后半年至一年內(nèi)實現(xiàn)就業(yè)，但就業(yè)質(zhì)量還有待提高。大學(xué)生就業(yè)觀念趨于理性，但與現(xiàn)實仍有一定差距。
這一切表明，隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)的日益增加，就業(yè)形勢也越來越嚴(yán)峻，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮等一系列心理問題，就業(yè)心理壓力對大學(xué)生造成了嚴(yán)重的影響。因此，我們應(yīng)該盡快著手研究和解決大學(xué)生就業(yè)心理問題。
2 影響學(xué)生就業(yè)的心理因素
2.1從眾心理普遍存在
調(diào)查表明，當(dāng)今大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中總是很難做出理性的選擇，容易產(chǎn)生從眾的心理和行為。如今，在畢業(yè)生就業(yè)日益趨于市場化的今天，許多大學(xué)生在擇業(yè)過程中，對社會缺乏理性認(rèn)識，容易受到家庭、社會、同學(xué)的影響，缺乏個人主見，隨波逐流，從眾心理較為嚴(yán)重。他們在求職現(xiàn)場尋找熱門職業(yè)，報考人數(shù)越多，他們對那些職業(yè)的渴求就越大，從而忽視了對自身情況和特長的分析，受功利主義、實用主義思想的影響，使他們很難找到適合自己的崗位。
2.2心理準(zhǔn)備不充分
大部分大學(xué)生非常重視就業(yè)問題，但對就業(yè)的自我準(zhǔn)備，尤其是心理準(zhǔn)備很不充分。由于大學(xué)生在畢業(yè)之前社會閱歷主要來自于學(xué)校，缺乏對社會的理解和實踐經(jīng)驗，對就業(yè)的理解比較片面，從而導(dǎo)致了在擇業(yè)過程中缺乏自我認(rèn)知能力和求職技巧，將求職過于理想化。就業(yè)心理準(zhǔn)備上的問題使他們在遇到實際的就業(yè)問題，接觸到用人單位，感受到求職競爭的激烈時會產(chǎn)生各種心理健康問題。
2.3就業(yè)心理出現(xiàn)多種矛盾
目前，大部分畢業(yè)生有著一種比較矛盾的心理：一時追求高薪，一時又希望能學(xué)以致用，一時希望自主創(chuàng)業(yè)，一時又希望一個安穩(wěn)的生活環(huán)境等等諸如此類的矛盾心態(tài)與擇業(yè)心理的不穩(wěn)定性在學(xué)生中表現(xiàn)得十分明顯。每個畢業(yè)生都希望畢業(yè)后能找到一個理想的職業(yè)，但是由于各地的經(jīng)濟發(fā)展也不平衡，地區(qū)之間、城鄉(xiāng)之間在生活方式、工作環(huán)境、勞動報酬等方面都存在著較大的差異，因此畢業(yè)生的個人愿望不可能都得到滿足。
3 解決大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)心理問題的對策
3.1發(fā)揮長處，做足就業(yè)準(zhǔn)備
就業(yè)其實就是勞動力商品，價格也同其他商品一樣，由自身價值和市場需要共同決定。大學(xué)生應(yīng)該樹立正確的就業(yè)觀，保持積極向上的求職心態(tài)，同時還應(yīng)該從個人的實際出發(fā)，發(fā)揮自身優(yōu)勢，揚長避短，明鑒自身價值，把握機遇，積極主動就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。在擇業(yè)前期準(zhǔn)備過程中，學(xué)生首先要考慮所學(xué)的專業(yè)，以做到專業(yè)特長與職業(yè)要求相匹配，發(fā)揮專業(yè)特長，同時也要考慮自身的綜合素質(zhì)和能力，不能一味地強調(diào)專業(yè)對口，與此同時還應(yīng)該多傾聽家長、老師的意見等，但不能過于從眾，做到有目標(biāo)性地選擇用人單位;在面試過程中畢業(yè)生應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，對應(yīng)聘單位有詳細了解，做到語言清晰，思維清楚，有的放矢。
3.2學(xué)校配合，提高大學(xué)生的就業(yè)競爭力
大學(xué)生從學(xué)校走向社會，在校期間的職業(yè)生涯規(guī)劃是非常重要的一環(huán)。首先在學(xué)科規(guī)劃、專業(yè)和課程設(shè)計上要以市場為導(dǎo)向，以社會需求為目標(biāo)，同時針對大學(xué)生的心理特點，構(gòu)建科學(xué)培養(yǎng)方案，通過夯實專業(yè)基礎(chǔ)、拓展自身素質(zhì)訓(xùn)練、組織職業(yè)培訓(xùn)等途徑，提高大學(xué)生的動手能力、適應(yīng)能力和創(chuàng)新能力，提升其就業(yè)競爭力。其次，學(xué)校應(yīng)設(shè)立專門的就業(yè)指導(dǎo)機構(gòu)，通過專題講座、心理輔導(dǎo)、信息咨詢等多種形式對大學(xué)生擇業(yè)能力進行專門的科學(xué)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生了解社會，認(rèn)清現(xiàn)實，使他們樹立正確的就業(yè)觀，及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，適時地調(diào)整個人的職業(yè)定位，增強求職信心。
3.3政府干預(yù)，營造良好的就業(yè)機會
政府應(yīng)加強對大學(xué)生就業(yè)的宏觀調(diào)控和指導(dǎo)，明確相關(guān)法律，在政策上鼓勵和支持大學(xué)生就業(yè)，建立統(tǒng)一規(guī)范的就業(yè)市場，保障大學(xué)生有公平參加就業(yè)的機會，保障大學(xué)生平等就業(yè)的權(quán)益，加強對勞動市場的監(jiān)管力度與管理方法，適時地為大學(xué)生平等就業(yè)提供法律上的援助。同時，政府、社會應(yīng)該為大學(xué)生努力拓寬就業(yè)空間，完善用人機制，緩解就業(yè)壓力。此外，要建立健全社會心理咨詢機構(gòu)和干預(yù)機制，及時為有壓力過大等心理疾患的大學(xué)生提供心理輔導(dǎo)。
4 結(jié)語
當(dāng)代大學(xué)生在面對一變再變的就業(yè)形勢，應(yīng)該調(diào)整好自身的就業(yè)心態(tài)，綜合分析自身的能力，心理素質(zhì)及所學(xué)專業(yè)，選擇一個最適合自己的職業(yè)。同時，努力提高自己各方面的能力，提高自身的綜合素質(zhì)，以積極、樂觀的心態(tài)去迎接新的職業(yè)。
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