棒球的初級(jí)入門訓(xùn)練

　　棒球指的是棒球運(yùn)動(dòng)，是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它在國際上開展較為廣泛，影響較大。下面是小編整理的關(guān)于棒球的初級(jí)入門訓(xùn)練，希望能夠幫到大家。

　　學(xué)會(huì)投擲

　　嘗試將棒球扔給你的伙伴，最好在剛開始的時(shí)候?qū)W會(huì)球出手的時(shí)機(jī)。試著與你的伙伴保持至少5-10米的距離。棒球投擲結(jié)束時(shí)，你的手臂應(yīng)該指向你扔棒球的人。一旦你與伙伴做了一段時(shí)間的練習(xí)，就練習(xí)像你的手腕的技巧，在球出手的時(shí)候，手腕可以是一些暗勁，讓球運(yùn)行軌跡有變化。

　　學(xué)會(huì)接球

　　抓住你的伙伴扔的棒球。你應(yīng)該嘗試在手套中抓住球。嘗試用一只手在手套中抓住球，一只手在接球后覆蓋手套。 當(dāng)一個(gè)地面球到達(dá)時(shí)，你彎曲膝蓋彎曲你的背部，用你的手在手套頂部放下你的手套，并將球放入你的手套。如果一個(gè)緩慢的地面球來到你身邊， 首先嘗試在空中找到球。接下來得到球并準(zhǔn)備好用兩只手抓住。如果你第一次沒有抓住它，沒關(guān)系，繼續(xù)努力就好。

　　學(xué)會(huì)擊球

　　擊球是棒球中最困難的部分，但是一定要練好。當(dāng)你擊球時(shí)將大部分體重放在你的后腳上，然后在你準(zhǔn)備擊球時(shí)向前邁出一小步。你應(yīng)該嘗試擺動(dòng)水平，并確保你的手臂完全伸展。一邊觀察球一直擊球，直到你看到它與球棒接觸，或者球被你的擊球擊中，盡量要把球打出去。

　　學(xué)會(huì)跑動(dòng)

　　如果你打了一個(gè)全壘打，就可以不用跑，否則你就應(yīng)該在一壘后迅速跑到標(biāo)記處。