排球的正確發(fā)球技巧

　　發(fā)球也是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一。同其他排球技術(shù)相比，它是不受他人影響的一項(xiàng)技術(shù)。下面是小編整理的關(guān)于排球的正確發(fā)球技巧，希望能夠幫到大家。

　　下手發(fā)球

　　下手發(fā)球更多的用于娛樂(lè)排球。由于這種發(fā)球在比賽中有許多來(lái)回球，使比賽變得更容易而有趣。對(duì)于大多數(shù)初學(xué)者而言，下手發(fā)球簡(jiǎn)單易學(xué)不易失誤，所以是推薦給中小學(xué)生的一項(xiàng)基本技術(shù)。

　　動(dòng)作方法

　　(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)，左腳站在右腳前一點(diǎn)的位置，身體重心在后，兩膝微微彎曲，左手將球持于腰部，右肩前方約60厘米。

　　拋球：左手向上拋球，在身體右上方約20~30厘米

　　(3)揮臂發(fā)力：拋球的同時(shí)，發(fā)球隊(duì)員右臂大幅度后擺動(dòng)，然后向前方的球揮動(dòng)，揮臂過(guò)程中，重心從后腳移至前腳。

　　擊球部位和手法：發(fā)球隊(duì)員可以掌根、手腕或握拳內(nèi)側(cè)擊球中下部。

　　跟隨動(dòng)作：擊球后，手臂向球的方向做小幅度伴送動(dòng)作。

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球是一種在肩部以上將球擊打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的發(fā)球。發(fā)球隊(duì)員還必須使球產(chǎn)生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準(zhǔn)確的揮擊。這種發(fā)球?qū)ε蛄α咳?、不夠協(xié)調(diào)的男生比較困難。

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球是一種在肩部以上將球擊打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的發(fā)球。發(fā)球隊(duì)員還必須使球產(chǎn)生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準(zhǔn)確的揮擊。這種發(fā)球?qū)ε蛄α咳?、不夠協(xié)調(diào)的男生比較困難。

　　拋球的同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，使左肩指向球網(wǎng)，身體后傾成反弓形狀，重心置于右腿，右臂彎曲，手張開(kāi)放在頭后。當(dāng)球下落時(shí)，身體轉(zhuǎn)向球的方向，并帶動(dòng)右臂揮動(dòng)甩直，然后重心隨即移動(dòng)于前腳。如果想增加球的力量與速度，發(fā)球隊(duì)員必須在球下落時(shí)快速迅猛擊球。

　　發(fā)球隊(duì)員在右肩前上方最高點(diǎn)擊球。先是掌根接觸球，然后整個(gè)手掌包裹球，向前上方滾動(dòng)推壓。

　　上手發(fā)飄球

　　上手飄球在空中飛行時(shí)不旋轉(zhuǎn)。當(dāng)接近接發(fā)球隊(duì)員時(shí)，球體左右晃動(dòng)，使接球隊(duì)員難以預(yù)測(cè)落點(diǎn)，是一種有效的發(fā)球。在各種水平的比賽中，上手飄球被廣泛使用。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球隊(duì)員左手持球約肩高，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開(kāi)站立，左腳稍前，重心均勻分布于兩腳

　　拋球：左手將球拋入空中，位于右肩前上方約1米高度。球被拋離的同時(shí)，右臂向后拉，充分伸展手臂，當(dāng)球開(kāi)始下落時(shí)，在直線方向上突然加速揮擊。

　　擊球部位和手法：手掌保持豎立緊張、手指并攏，手腕在揮擊過(guò)程中不可彎曲，用手掌根平面擊球后中下部，觸球時(shí)，擊球力量必須通過(guò)球體重心以防止旋轉(zhuǎn)。

　　跳發(fā)球

　　跳發(fā)球是發(fā)球隊(duì)員采用扣球助跑的動(dòng)作，跳起后將球擊入對(duì)方場(chǎng)地的一種技術(shù)。由于該發(fā)球動(dòng)作可使發(fā)球隊(duì)員在空中肢體能充分伸展，所以能使其發(fā)出更大的力量，并使球有較低飛行路線，從而增大接發(fā)球難度。跳發(fā)球也是現(xiàn)代排球賽中最有效、最有攻擊性的一種發(fā)球。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球隊(duì)員持球面對(duì)球網(wǎng)站立，距底線3~5米處。

　　拋球：由擊球手將球拋于右肩前上方，高度約離地面3~5米，球落下的位置應(yīng)在底線附近。

　　助跑：發(fā)球隊(duì)員在拋球后開(kāi)始朝向球助跑，助跑和起跳方法同扣球。

　　空中動(dòng)作：跳起后，身體開(kāi)始成反弓狀，右肩抬起，然后在球下落時(shí)，上體朝著球的方向迅猛轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)右臂向前上方打擊球。

　　擊球點(diǎn)和擊球部位：在跳起的最高點(diǎn)，右肩前上方最高點(diǎn)充分伸展手臂以手掌擊球中下部，然后全掌裹住球，手指朝前上方用力推壓。

　　落地：擊球后右臂順勢(shì)朝身體下方擺動(dòng)，雙腳同時(shí)著地，兩膝彎曲。

　　發(fā)球的4要素

　　各種發(fā)球動(dòng)作都有區(qū)別，但無(wú)論發(fā)球者要用哪種發(fā)球，必須遵循以下4個(gè)技術(shù)要點(diǎn)：

　　第一，拋球平穩(wěn)。第二，以正確手法擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位。第三，擊球方法必須正確。第四，擊球用力得當(dāng)。

　　發(fā)球運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球隊(duì)員應(yīng)力爭(zhēng)破壞對(duì)方一傳效果，發(fā)球得分并為反攻創(chuàng)造有利條件。

　　攻擊性發(fā)球：發(fā)球隊(duì)員應(yīng)在成功前提下發(fā)出具有快速、大力旋轉(zhuǎn)和低弧度飛行的球。

　　將球發(fā)向某些隊(duì)員：1.二傳隊(duì)員;2.接發(fā)球差的隊(duì)員;3.快攻隊(duì)員;4.看上去緊張的隊(duì)員;5.剛剛失誤的隊(duì)員。

　　根據(jù)臨場(chǎng)局勢(shì)發(fā)球1.本方得分困難，比分落后較多或遇對(duì)方連續(xù)得分時(shí)，要發(fā)攻擊性強(qiáng)的球;

　　2.本方連續(xù)發(fā)球失誤，比賽進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻，發(fā)球時(shí)遇暫停，換人或本隊(duì)攔網(wǎng)連連得分，以及對(duì)方弱環(huán)在前排時(shí)，不應(yīng)有發(fā)球失誤，同時(shí)發(fā)球須很準(zhǔn)確。