職場(chǎng)拖延癥的治療步驟
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職場(chǎng)拖延癥的治療步驟
職場(chǎng)拖延癥者絕對(duì)不是最早一個(gè)完成工作的,面對(duì)一份策劃、一組數(shù)據(jù)、一篇公文或是一個(gè)提案等等,盡可能拖拉之能事;但每次想到還有任務(wù)沒(méi)完成,就很煩躁,可依然不想去做,非要等到最后期限,才能悶頭完成。心理學(xué)家說(shuō),絕大多數(shù)的拖延癥患者,在低效率的漩渦里掙扎時(shí),大多數(shù)并不知道自己做某些事效率不高,其實(shí)是一種心理疾患。
1.意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的。
2.把拖沓的原因一條條寫出來(lái)。
3.一條條克服這些原因。
4.開始做事。