上班族必喝的健康飲品
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上班族必喝的健康飲品
食療又稱食治,是在中醫(yī)理論指導下利用食物的特性來調節(jié)機體功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為,食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質。也就是說,食物最主要的是營養(yǎng)作用。
其實不然,中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。
菊花茶 菊花有明目清肝的作用,有些人把菊花、枸杞一起泡來喝,或是蜂蜜菊花茶對于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。
枸杞茶 枸杞子含有豐富的維生素、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食,對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經常久坐、腰酸背痛很有幫助。男女都可以喝杜仲茶,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。