幼兒冬季飲食安全
幼兒冬季飲食安全
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,學習啦小編在此整理了關于幼兒冬季飲食安全的資料,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
幼兒冬季飲食安全介紹
1、合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、注意節(jié)制飲食
“若要小兒安,三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。
4、堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉
5、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。
6、定時通風換氣,注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度,如高于23攝氏度時,人會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),冬季由于供暖,造成室內(nèi)外溫差過大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
幼兒冬季安全注意事項
煤氣中毒 家長在使用熱水器時,一定要開窗通風,并且避免幾個人連續(xù)長時間洗澡。一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力、惡心等不適癥狀,要立即關閉煤氣閥門,迅速打開門窗,使空氣流通。如果孩子發(fā)生煤氣中毒,盡快將孩子轉移到空氣流通的地方,松開衣服,將頭偏向一側,以避免嘔吐導致的窒息,并撥打120求助,或用最便捷的方法送醫(yī)院診治。
電熱毯引發(fā)的燒傷 使用電熱毯時,要在入睡前1-2小時開通電源取暖,上床后就要關掉電源,在不使用電熱毯時也要關掉電源,確保安全。同時在購買電熱毯時,一定要注意產(chǎn)品的質量和安全性,最好選擇耐潮防火的產(chǎn)品。
電暖器引發(fā)的燙傷 有幼兒的家庭,家長購買電暖器時,最好選擇防護安全性好的。在使用電暖器時,要放置在孩子接觸不到的地方,如果做不到,一定要看管好孩子。一旦孩子被燙傷,立即用冷水沖洗燙傷部位,水流不要太猛,不少于10分鐘,直到不痛為止。如果燙傷面積大,有水泡應立即送醫(yī)院診治,不要自行在傷口表面涂醬油、牙膏等,會造成創(chuàng)面感染。
蒙被致窒息 最好家長能和孩子分床睡,尤其是六個月以內(nèi)的小寶寶。另外不要將孩子裹得太嚴實,頭部不要蒙蓋衣被,如果一定要和大人一起睡,就不要和孩子合一個被窩,也不要將孩子摟在懷里睡。一旦發(fā)現(xiàn)孩子呼吸困難,或呼推刺激無反應,要迅速解除引起窒息的原因,頭部不要前屈,保持通暢并即送到醫(yī)院救治。