三伏天，吃冰棍，喝冷飲是最過(guò)癮痛快的事情。近日，在朋友圈里卻流傳一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：三伏天期間不喝冰鎮(zhèn)飲料，喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來(lái)。那么，三伏天喝熱水對(duì)身體有什么影響？下面小編為大家解惑。

　　這個(gè)“冬病夏治”的養(yǎng)生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜!請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體，請(qǐng)珍惜這段時(shí)間，珍惜安康。”

　　三伏天一定要堅(jiān)持喝熱水嗎?對(duì)身體有什么影響？

　　首先，夏天喝熱水一般適用于那些感冒需要排汗的人;其次，這不符合人們從古至今的飲食習(xí)慣，也難以給人帶來(lái)感官上的涼快感;而且，太熱的水也容易對(duì)消化道粘膜造成損傷。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心在《公眾高溫中暑預(yù)防與緊急處理指南》中建議，如果需要在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，至少每小時(shí)喝2~4杯涼水(500~1000mL)，水溫不宜過(guò)高，飲水應(yīng)少量多次。此外，對(duì)于重癥中暑發(fā)生熱衰竭時(shí)，喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助于降溫。

　　可見(jiàn)，在一年中最熱的三伏天里不一定要堅(jiān)持喝熱水。

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