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“生氣”對(duì)于人的危害有多大

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“生氣”對(duì)于人的危害有多大

  心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映,心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格,人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生,發(fā)展,消失的過(guò)程。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候,通過(guò)各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物,通過(guò)頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系,并伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗(yàn)。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過(guò)程就是心理過(guò)程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面,即認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程,簡(jiǎn)稱知、情、意。英文名:Psychology

  乳腺增生。人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部?jī)蓚?cè)脹滿,似乎有氣在里面憋住,或有走竄疼痛之感,這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久之,女性可出現(xiàn)乳房脹痛,乳腺增生;如果在產(chǎn)后,則容易發(fā)生乳腺炎;中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生,也與愛(ài)生氣有密切關(guān)系。

  消化不良。肝郁氣結(jié),還可導(dǎo)致膽汁郁滯,使其不能正常分泌與排泄,不僅影響食物的消化吸收,出現(xiàn)食欲減退、厭食油膩、腹脹等癥,還可以導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石。由于肝和脾胃相鄰,有些人在生氣之后,常見(jiàn)胸脅脹滿,伴有腹脹腹痛,或腸鳴腹瀉,中醫(yī)稱之為“肝脾不和”;如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸,或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病,中醫(yī)稱做“肝氣犯胃”。

  頭暈頭痛、排精不暢。俗話說(shuō)“怒發(fā)沖冠”,從中醫(yī)角度講是“怒則氣上”。因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致肝氣上逆,升發(fā)太過(guò),容易表現(xiàn)為頭脹、頭痛、頭暈,面紅目赤,甚至引發(fā)腦出血,猝然昏倒不省人事。因?yàn)闅庑袆t血行,氣逆血也隨之上逆,后果往往很嚴(yán)重。相反,生氣也可導(dǎo)致氣機(jī)不能下行,致使男性排精不暢,女子月經(jīng)周期紊亂,經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。

  抑郁失眠。人的精神情緒,與氣血關(guān)系最為密切,氣血順暢,則情緒平和,心情舒暢。生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢,所以也常出現(xiàn)精神心理疾病,如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等,甚至發(fā)展為抑郁癥。若大怒傷肝,肝氣上逆,則常見(jiàn)煩躁易怒,亢奮激動(dòng),失眠多夢(mèng)。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說(shuō)過(guò)“百病生于氣也”,愛(ài)生氣的人很難健康,更難長(zhǎng)壽。如何做到“莫生氣”呢?一是調(diào)整心態(tài),淡泊名利;二是難得糊涂,寬容忍讓;三是興趣廣泛,豁達(dá)開(kāi)朗;四是文體活動(dòng),娛樂(lè)心身。如果性格內(nèi)向,比較容易生悶氣的話,可以適當(dāng)多吃一些香蕉、巧克力、魚類,以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等。多聽(tīng)輕松活潑的音樂(lè),也會(huì)使心情改善。假如生氣引起疾病上身,那么中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理氣,調(diào)節(jié)情緒,擺脫煩惱。

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