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如何能生健康寶寶

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如何能生健康寶寶

  對于女人來說生出一個(gè)健康的寶寶是幸福的保證,那么應(yīng)該怎樣才能做到呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你如何能生健康寶寶。

  生健康寶寶必備方法

  一、選擇最佳受孕期

  已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲,男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯,精力最旺盛時(shí)期,對胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。

  因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié),能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養(yǎng)的需要,妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期,需要大量營養(yǎng),這時(shí)正值秋天,氣候宜人,有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物,能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì),保證胎兒的生長發(fā)育。

  分娩時(shí)又適逢大地回春,正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié),更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。

  二、加強(qiáng)營養(yǎng)

  婦女懷孕后,不僅本身需要足夠的營養(yǎng),而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時(shí)期。

  因此,孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,為孕婦和胎兒提供足夠的營養(yǎng),與此同時(shí),孕婦還要適量地曬曬太陽,以利于鈣的吸收,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營養(yǎng)的好壞,直接影響孩子的身體健康。

  總之,孕婦的飲食要各種營養(yǎng)搭配,品種多樣化并易于消化。只有這樣,才能營養(yǎng)全面,保證胎兒的健康。

  三、防病和合理用藥

  1、孕期要注意衛(wèi)生保健,預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導(dǎo)致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

  2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥,尤其是頭三個(gè)月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期,此時(shí)胎兒對藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),由于胎兒的代謝和排泄功能不健全,容易造成藥物蓄積中毒。

  導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多,例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙,牙齒發(fā)育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩;有些激素類,抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形,甚至死胎。

  孕期用藥影響胎兒發(fā)育,必須引起重視。如果非用藥不可時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量少用或有選擇地合理用藥。

  四、避免致畸因素的影響

  1、孕婦吸煙不僅影響自身的健康,而且直接影響胎兒的發(fā)育。

  煙草中有20多種有毒物質(zhì),其中尼古丁的毒性最大,它可以通過胎盤直接進(jìn)到胎兒體內(nèi),使胚胎發(fā)育緩慢,引起畸形,流產(chǎn)及先天性心臟病等;由于胎兒的肝臟解毒能力差,煙霧對胎兒的肝臟也有損害;胎兒的大腦受到煙中有毒物質(zhì)的毒害,會(huì)使智力發(fā)育遲緩,甚至死亡。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),每天吸煙10支 左右的孕婦,發(fā)生畸形兒的危險(xiǎn)就增加10%;吸煙超過30支,則畸形兒發(fā)生率可增加到90%,另外,孕婦由于別人吸煙而吸入的煙霧對胎兒也是有害的。

  2、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,還會(huì)造成子女智力低下。

  酒精對生殖細(xì)胞有不良作用,使受精卵質(zhì)量下降發(fā)育畸形,此時(shí)受孕,孩子出生后可引起“酒精中毒綜合癥”,出現(xiàn):體重輕、中樞神經(jīng)發(fā)育障礙,可有小頭畸形、前額突起、眼裂小、斜視、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇內(nèi)收、扇風(fēng)耳等怪面容,甚至還有心臟及四肢的畸形。

  酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險(xiǎn)性,比不飲酒婦女高兩倍,為了孩子的健康,孕婦不要飲酒。

  3、孕期要避免接觸放射線,尤其是前三個(gè)月。因?yàn)?,越是妊娠早期,對射線越敏感,胎兒受害越重,放射線可引起胎兒畸形,如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,懷孕6周以前要絕對禁止射線照射。

  五、減少有害物質(zhì)接觸

  1、妊娠期間由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能改變,孕婦面部會(huì)出現(xiàn)色素斑。為了增加面部美,常用一些化妝品打扮自己。醫(yī)學(xué)研究證明絕大部分化妝品都是由化學(xué)物質(zhì)制成的。婦女在妊娠期皮膚尤為敏感。

  如果使用過多的化妝品會(huì)刺激皮膚引起過敏反應(yīng),化妝品中的有害物質(zhì)通過母體皮膚吸收后還會(huì)間接危害胎兒。例如染發(fā)劑化學(xué)冷燙精不僅易使母體產(chǎn)生過敏反應(yīng),而且還會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育。

  孕婦涂口紅后,有些有害物質(zhì)就會(huì)吸附在嘴唇上并隨唾液和呼吸進(jìn)入體內(nèi),使胎兒受害。所以妊娠期間最好不使用化妝品,如果使用了應(yīng)以清淡為宜。

  2、孕婦不宜飲含咖啡因的飲料。由于妊娠期間婦女的清除能力降低,飲料中的咖啡因在母體中積蓄,積蓄的咖啡因通過胎盤被吸收,影響了胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒體重減輕。

  此外茶葉中含有鞣質(zhì),它能與鐵結(jié)合,影響鐵在腸內(nèi)的吸收,誘發(fā)或加重孕婦的缺鐵性貧血。所以妊娠期婦女一定要克服飲茶、咖啡、可可習(xí)慣,力求少飲或不飲。

  六、胎教與優(yōu)生

  妊娠期間適時(shí)適度地對胎兒進(jìn)行教育和訓(xùn)練,這有利于孩子的后天發(fā)育,是早期教育的起步。胎兒在第4周時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)開始形成,第8周時(shí)大腦皮層開始出現(xiàn),24周以上的胎兒大腦發(fā)育已接近成人。此時(shí)胎兒在母體中已經(jīng)有完整的聽覺、觸覺、能對環(huán)境條件的刺激做出反應(yīng)。

  生健康寶寶的禁忌

  1、忌同病相“戀”并結(jié)婚生子。同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻,是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說,夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的,這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康。

  2、忌近親結(jié)婚。近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形,孩子智力下降,并患有許多先天性疾病,這已經(jīng)是被科學(xué)早就證明了的事實(shí)。

  3、忌帶病結(jié)婚。帶病結(jié)婚后,隨著婚后生活的變化,會(huì)影響夫妻雙方的健康,如果是大病還會(huì)給家庭帶來危機(jī)和裂痕。更為重要的是,如果在病沒治好的情況下受孕生子,則很可能會(huì)給孩子的健康帶來不良影響。

  4、忌婚前不進(jìn)行體檢。婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù),它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中,還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題,防患于未然。

  5、忌對生育知識缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解,婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分,甚至相互埋怨,導(dǎo)致家庭不和睦。

  6、忌蜜月懷孕。受孕是生子的第一步,此時(shí)夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間,夫妻的雙方一般都疲勞,而且性生活也不太協(xié)調(diào),此時(shí)懷孕顯然并非最佳。此外,夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。

  7、忌高齡妊娠。對女性來說,最佳懷孕年齡應(yīng)在25~30歲之間,超過35歲再懷孕,同樣會(huì)影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當(dāng)高點(diǎn),但也不宜太高。

  8、忌懷孕期濫用藥物。女性懷孕期濫用藥物,會(huì)直接影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育,有時(shí)也會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象,所以必須加以避免。確實(shí)需要用藥時(shí),也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,切勿濫用。

  9、忌懷孕期病毒感染。病毒感染不僅會(huì)影響母體的健康,而且也對胎兒構(gòu)成一定的危險(xiǎn),故也應(yīng)避免。

  10、忌懷孕期間性生活無度。懷孕對女性來說是一個(gè)重要時(shí)期,在這一階段中,夫妻應(yīng)節(jié)制性生活而不能頻繁過度,尤其懷孕初期和最后2個(gè)月,更應(yīng)特別注意,否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

  11、忌懷孕期過度疲勞,休息不好。過度疲勞會(huì)使胎兒供養(yǎng)不足,影響胎兒健康。

  12、忌妊娠期拒不體檢。經(jīng)常定期檢查身體,可以及時(shí)消除可能出現(xiàn)的隱患,使胎兒得到一個(gè)更好的發(fā)育環(huán)境,這對母體、胎兒都是極為重要的。

  13、忌懷孕期間大量吸煙。孕婦吸煙會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩,體重下降,容易早產(chǎn)或患先天性心臟病,還影響孩子的智力。

  14、忌妊娠期酗酒。孕婦酗酒,會(huì)使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥,引起胎兒畸形。

  15、忌妊娠期接觸有害有毒物質(zhì)。孕婦過多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會(huì)使胎兒畸形,也可能會(huì)使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應(yīng)避免。
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