女性延遲月經(jīng)吃什么食物效果比較好
女性延遲月經(jīng)吃什么食物效果比較好
月經(jīng)推遲是很多女性都會(huì)遇到的問題，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，那么月經(jīng)推遲吃什么食物好?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于延遲月經(jīng)的食物，希望大家喜歡!
治療月經(jīng)推遲的食物
1、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)推遲癥。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
3、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
4、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥狀。
5、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于月經(jīng)不調(diào)。
6、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
7、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
8、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅的女性。
月經(jīng)推遲吃什么好
蒜苔炒鴨片
材料：鴨肉300克，蒜苔100克，姜1塊。
調(diào)料：醬油、鹽、黃酒、淀粉各少許，食用油適量。
做法：1、將鴨肉洗凈切片，姜洗凈拍扁，加醬油略浸，擠入姜汁，與醬油、淀粉、黃酒拌入鴨片中備用。
2、蒜苔洗凈切段，下熱油鍋略炒，加鹽炒勻備用。
3、鍋?zhàn)⒂蜔裏?，倒入鴨片，改小火炒散，倒入蒜苔，加鹽、水炒勻即成。
功效：蒜苔性溫可活血、溫中下氣、補(bǔ)虛，鴨肉有養(yǎng)胃、補(bǔ)腎的功效，本品對血瘀引起的月經(jīng)推遲有一定的治療作用。
青豆燒牛肉
材料：牛肉300克，青豆50克。
調(diào)料：豆瓣醬15克，雞精、料酒各少許，嫩肉粉、鹽、花椒面各適量，上湯、醬油、食用油各少許，蔥花、蒜蓉、姜末、水淀粉各少許。
做法：1、將牛肉洗凈切片，用水淀粉、嫩肉粉、料酒、鹽拌勻。
2、鍋中注油燒熱，放入豆瓣醬、姜末、蒜蓉炒香，倒入上湯，調(diào)入雞精、醬油、料酒、鹽，燒開后下牛肉片、青豆。
3、煮熟后用水淀粉勾芡，起鍋裝盤，撒上花椒面、蔥花，淋上熱油即可。
功效：青豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，牛肉補(bǔ)虛，本品可提高抗病能力，從而緩解月經(jīng)推遲的癥狀。
黃芪蔬菜湯
材料：黃芪15克，西蘭花300克，西紅柿1個(gè)，新鮮香菇3朵，韭菜花100克。
調(diào)料：鹽適量。
做法：1、將西蘭花切小朵，去梗后洗凈。
2、將西紅柿洗凈，在外表輕劃數(shù)刀，入沸水中氽燙至皮翻起，撈起剝?nèi)ネ馄?，切塊，香菇洗凈對切。
3、將黃芪加水煮開，再加入西紅柿和香菇繼續(xù)煮15分鐘，加入西蘭花，轉(zhuǎn)大火煮沸，加入韭菜花、鹽調(diào)味即可。
功效：黃芪補(bǔ)氣效果好，西蘭花可補(bǔ)腎，本品可緩解由氣血不足引起的月經(jīng)推遲。
人參豬蹄湯
材料：人參須、枸杞各10克，薏米50克，豬蹄1個(gè)，胡蘿卜100克。
調(diào)料：鹽、生姜各適量。
做法：1、將人參須、枸杞、薏米一起放入鍋中。
2、豬蹄洗凈后剁成小塊，也一同放入鍋中。
3、胡蘿卜洗凈切塊，放入鍋中，加入生姜片和適量水，用大火煮至豬蹄熟透，加鹽調(diào)味即可。
功效：人參可大補(bǔ)元?dú)猓i蹄的營養(yǎng)價(jià)值很高，女性適當(dāng)食用本品，可使子宮抗病能力增強(qiáng)，防治月經(jīng)推遲。
經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么
1、含鐵食物
經(jīng)期月經(jīng)量少很可能是貧血的原因造成的，所以在經(jīng)期多補(bǔ)充富含鐵元素的食物可以避免發(fā)生缺鐵性貧血。我們在飲食中可以吃一些動(dòng)物肝臟、菠菜、黑豆、蝦、烏骨雞等，不僅可以補(bǔ)鐵，還具有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)期一定要讓自己的身心放松，這樣才能安然的度過整個(gè)經(jīng)期。如果在經(jīng)期過于勞累的話，很容易造成月經(jīng)不調(diào)的。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)
很多經(jīng)期月經(jīng)量少的女性朋友都屬于氣血比較虛的那種，對于這些朋友來說，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，可以吃一些牛奶、豆?jié){、羊肉、雞肉、海參等食物。經(jīng)期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹瀉，除此之外，辛辣刺激性食物也最好少吃，像蔥姜蒜等，在經(jīng)期盡量不要吃，不然很容易上火。應(yīng)該多喝些白開水，這樣才能保持大便的暢通。
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