男性夏季養(yǎng)生湯喝什么湯
男性夏季養(yǎng)生湯喝什么湯
夏季到來,男性往往大汗淋漓,食欲又下降,這樣身體得不到及時的能量補充,喝湯可以補充營養(yǎng),那么男性夏季養(yǎng)生喝什么湯好?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
男性夏季養(yǎng)生湯
一、絲瓜瘦肉湯
材料:瘦肉5兩,絲瓜半斤,油鹽酌量。
做法:
1、將絲瓜切成塊狀,然后將瘦肉切成一片片的,將料洗凈。
2、將煲內(nèi)盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調(diào)味飲用。
功效:可以清熱化痰,涼血解毒。
二、冬蟲夏草雞
材料:公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜,冬蟲夏草5--10枚
做法:
1、將公雞燙洗,褪毛,內(nèi)臟去除干凈,并切成若干塊,留備用。
2、將切好的雞塊氽水,這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后,將氽過水的雞塊放在鍋中,依次放入蔥姜黃酒,加數(shù)量適宜水,用大火煮開。
3、水開時,加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料,然后再添少量水,用文火將雞肉煮熟。
功效:對補腎益陽有很大的療效,可以改善身體虛冷、四肢無力,失眠盜手淫與陽痿汗等癥,特別對男性的陽痿癥,以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力,是極好的補氣藥膳。
三、蓮子湯
材料:白木耳(用水發(fā)過)1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。
做法:應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒,再加水和白木耳燜爛,這樣就可以食用了。
功效:滋陰養(yǎng)神,清熱祛暑,現(xiàn)在很多男人都有失眠的現(xiàn)象,那么也可以治療失眠的。
四、沙參百合鴨湯
材料:北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克,精鹽、味精各適量。
做法:應該先將鴨肉洗干凈,切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟后,加入少許精鹽、味精調(diào)味,飲湯食肉。
功效:滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
五、雪梨瘦肉湯
材料:瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,雪梨2個,蜜棗3粒,冰糖酌量。
做法:將雪梨切成四塊,然后去核和心,但是不用去皮的,將適量的清水放入,然后將料一起放進煲內(nèi),煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
功效:可以清熱降火,并且這類湯對于熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。
男性養(yǎng)生注意事項
受凍后先暖手腳
許多人從寒風呼嘯的室外進入室內(nèi)以后,最想做的第一件事就是烤火,這樣做雖然暫時感到舒服,但這一變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。
正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待皮膚表面變紅時,再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
皮膚瘙癢用手抓
天冷時,因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因,人們常常感到渾身發(fā)癢。此時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒,還要勤洗澡,勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴重者可在醫(yī)生指導下,服用撲爾敏、非那根等藥物,也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。
戴口罩防感冒
寒冬時節(jié),有些人外出常常戴著口罩,以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣并不科學,因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜,黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣,經(jīng)過彎彎曲曲的管道,進入肺部時,已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強,從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉,稍微受寒就更容易感冒。
蒙頭睡覺舒服
寒冷的夜晚,不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生,也不舒服。蒙頭大睡的時候,除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外,從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大,被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞,全身肌膚都會變得不舒服。
看過男性夏季養(yǎng)生湯的人會看: