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坐月子期間不能吃什么

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坐月子期間不能吃什么

  在坐月子期間有什么東西是不能隨便吃的,具體都有哪些食物呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下坐月子期間不能吃什么,希望對你有幫助。

  坐月子不能吃的食物

  總的來說,坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物,凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物,新媽媽們還是要堅強地忍住那想要張開的嘴巴和強烈的欲望。月子期間忍一忍,月子過后仍舊可以繼續(xù)大吃四方。下面來了解下坐月子不能吃什么吧!

  1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋,若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

  2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。

  3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

  4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

  5、不能吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  6、 不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產(chǎn)后負擔(dān)。

  7、 不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

  8、 不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

  9、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

  坐月子飲食禁忌

  1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

  過量的谷氨酸鈉對寶寶,尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴重影響,它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏,這樣,寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

  2、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

  3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進入乳汁后對寶寶也不利。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱,若進食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

  4、忌食酸澀收斂食品:產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  5、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

  坐月子不能吃什么水果主要有以下三種

  1、桔子

  味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)后媽媽乳腺不通,可食用之。

  2、西瓜

  味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜于產(chǎn)后媽媽食用。但是因為西瓜有很好的消暑功效,媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。

  3、柿子

  味甘性寒。氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

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