健康知識：常做噩夢是心理有問題嗎

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　常做噩夢是心理有問題嗎?想必我們大家都有過在夜里被噩夢驚醒的經(jīng)歷，那么是什么原因?qū)е挛覀儠?jīng)常出現(xiàn)做噩夢的情況了?經(jīng)常做噩夢真的是心理有問題嗎?下面就讓我們一起去看看科學(xué)家是如何解釋這一現(xiàn)象的吧。

　　俗話說“日有所思，夜有所夢”。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢驚醒真是如此回事嗎?常做噩夢是因為心里有問題嗎?如果你想知道其中的原因那么就往下讀吧!

　　人格障礙是一個很大的心理疾病，對于那些時常都會做噩夢，在夢中被驚醒的人，是不是就會特別容易的產(chǎn)生人格上的精神問題呢?

　　科學(xué)家們早已確認(rèn)，睡眠能增強(qiáng)一個人記憶數(shù)據(jù)、文字和事實的能力。而一項最新專題研究進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，睡眠還有助于人們學(xué)習(xí)各種技巧，如樂器演奏、技巧運(yùn)動等。

　　每個人每晚都會做夢，絕對無夢的夜晚相對來說是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個月，甚至永世不忘的夢至多只占了10%左右，而其余的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據(jù)顯示：夢的內(nèi)容其實與心理問題并不搭界，這就是說，常常做噩夢并不一定反映心理上有什么問題。

　　相信看過這篇文章之后你對于常做惡夢的原因到底是什么有了進(jìn)一步的了解了吧，其實在夜里經(jīng)常被噩夢驚醒并不是心理有問題，其實導(dǎo)致經(jīng)常做夢的原因有很多，它有可能是因為最近壓力過大而導(dǎo)致的。所以我們要想讓自己保持良好的睡眠那么我們就一定要保持良好的心態(tài)，及時調(diào)整好自己的心態(tài)這樣更有助于提高我們的睡眠質(zhì)量。