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秋季應(yīng)該穿什么衣服_這些穿衣技巧要學(xué)會(huì)

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秋季應(yīng)該穿什么衣服_這些穿衣技巧要學(xué)會(huì)

  初秋時(shí)節(jié),雖然暑氣未消,但早晚溫差大,穿衣要注意保暖,特別是老人和小孩更要留意。那么秋季我們應(yīng)該穿什么衣服呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  秋季穿衣技巧

  1、青壯年人:添衣不要過(guò)多過(guò)快

  由于每個(gè)人的體質(zhì)和愛(ài)好不同,對(duì)冷暖反應(yīng)敏感性也有異,因此衣著選擇也要因人而異。一般說(shuō),秋季氣候干燥,易引起人們的煩躁,在面料上應(yīng)選擇滑爽的衣料,衣褲不宜太緊狹,以舒適為好。

  秋天降溫是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,因此穿衣也應(yīng)遵循這樣的原則,循序漸進(jìn)。青年人在秋季添衣不要過(guò)多過(guò)快,以使人體有抗御寒冷的能力,民間流傳的“秋凍”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

  2、中老年人:穿上背心

  中老年人要注意別讓“背”和“心”著涼,必要時(shí),可穿上夾背心或毛背心?,F(xiàn)在中午氣溫有時(shí)高,有些老年人圖涼快喜歡穿涼鞋,那么應(yīng)配一雙薄棉襪,保暖防涼。

  很多老年人選擇面料時(shí),都喜歡經(jīng)久耐用的,但老年人皮膚較薄、脆弱、干燥、不易排汗,特別是本身就有皮膚病的老人,如果再選擇不透氣的化纖面料,容易造成皮膚干燥、瘙癢、皮炎等。因此,建議老年人多穿純棉衣物,既吸汗又透氣。

  3、寶寶:護(hù)好小肚子

  夏末秋初,寶寶很容易腹瀉,要特別注意腹部的保暖。給寶寶養(yǎng)成穿肚兜的習(xí)慣,護(hù)好小肚子,這樣無(wú)論穿多穿少,肚子都不會(huì)露出來(lái)而著涼。無(wú)論什么季節(jié)都要給寶寶套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇,既溫暖又舒適。

  其實(shí)媽媽就是寶寶穿衣的最好衡量標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服,靜坐時(shí)不感到冷,那寶寶就感覺(jué)正好合適。另外,媽咪應(yīng)注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質(zhì)衣物,以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

  值得注意的是,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外,還應(yīng)注意防止秋季中暑,因?yàn)楹芏喔改冈缟辖o寶寶穿了較厚的衣服,等到了中午氣溫升高時(shí),往往又忘記給寶寶減衣服,導(dǎo)致寶寶被捂得中暑。

  秋季穿衣原則

  1、緊身牛仔褲秋天要少穿。入秋后,婦科炎癥的患者多了起來(lái),其中以霉菌性陰道炎居多。入秋后,很多女性喜歡穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲,這樣便在特殊部位營(yíng)造了一個(gè)高溫潮濕的小氣候,便于霉菌大量繁殖。

  2、露肩裝易發(fā)頸椎病。愛(ài)美女性秋涼后還應(yīng)盡量少穿露肩、露背裝,以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿,不妨在外加件鏤空的小外套,或者披條質(zhì)地柔軟的絲巾,既能夠保護(hù)頸椎,又不失儀態(tài)。

  3、露腳穿涼鞋易痛經(jīng)。即使在秋天多雨季節(jié),最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內(nèi)空調(diào)房里,最好還要記得穿雙薄絲襪。

  4、露臍裝雖亮眼,當(dāng)心病從“臍”入。入秋以來(lái),很多愛(ài)美女性仍穿露臍,導(dǎo)致肚臍受涼,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

  老人秋季穿衣注意事項(xiàng)

  1、季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換時(shí),氣溫尚不穩(wěn)定,暑熱尚未退盡,過(guò)多過(guò)早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗受風(fēng),更容易傷風(fēng)感冒。所以老年人不要過(guò)多過(guò)早地增加衣服。

  2、高領(lǐng)衣是常見(jiàn)的秋季御寒服裝,老人為保暖,喜歡穿高領(lǐng)毛衣、保暖內(nèi)衣等。

 ?、僖骂I(lǐng)病又叫衣領(lǐng)綜合征,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為頸動(dòng)脈竇綜合征,導(dǎo)致這種癥狀主要是高領(lǐng)或領(lǐng)帶過(guò)緊壓迫了頸動(dòng)脈竇,從而引起血壓快速下降和心率減速,致使腦部供血迅速減少,以至出現(xiàn)頭暈或暈厥等現(xiàn)象。

 ?、陬I(lǐng)口不能太緊,可能會(huì)影響頸椎的正?;顒?dòng),還會(huì)使頸部血管受到壓迫,使輸送到大腦和眼部的血液減少,引發(fā)腦供血不足。

 ?、垡骂I(lǐng)過(guò)緊還可壓迫頸動(dòng)脈竇壓力感受器,進(jìn)而通過(guò)神經(jīng)反射,引起心動(dòng)過(guò)緩,甚至?xí)和?、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。

 ?、軐?duì)于患有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō),領(lǐng)口過(guò)緊會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),容易誘發(fā)心血管疾病,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)休克。

  3、腰帶束得太緊,勒著腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致腰椎局部長(zhǎng)期缺血缺氧,還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫,另外還影響胃腸道正常蠕動(dòng),日久會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。所以老年人不要束腰帶,或者不要束得太緊。

  4、襪口緊不利于腳部血液回流心臟,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼,腿腳麻木無(wú)力,導(dǎo)致行走不便。老年人要穿舒適的、襪口寬松的位置。

  5、忌鞋子緊。鞋子緊的話(huà),腳部尤其是腳趾受擠壓,會(huì)影響腳部血液循環(huán),引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。所以老年人的鞋子要寬松舒適。

  6、秋季氣溫逐漸下降,添衣不要過(guò)多過(guò)快,以使人體有抗御寒冷的能力,民間流傳的“秋凍”之說(shuō)就是這個(gè)道理。不過(guò),凡事都應(yīng)有個(gè)限度,“秋凍”也不能過(guò)頭。

  7、老年人體質(zhì)較弱,對(duì)冷的敏感性較高,在秋季尤其要注意衣服的增減,早、晚應(yīng)多穿些衣服,避免受涼感冒。當(dāng)然要避免天一涼就加厚衣,這樣有利于機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。

  8、老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能力強(qiáng)、通氣性好、開(kāi)口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服,以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。

  9、穿衣時(shí)要特別留意身體重要部位的保溫,上半身要留意背部和上臂的保暖,下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴頂“帽”,對(duì)防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重,易下墜,最好做成背帶式。

  10、老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體,穿起來(lái)感覺(jué)舒適,同時(shí)衣服樣式要簡(jiǎn)單、穿脫便利,不要穿套頭衣服,紐扣多的衣服也不宜多,宜穿對(duì)襟服裝。

  11、老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品,不宜穿化纖衣服。因?yàn)榛w內(nèi)衣帶靜電、對(duì)皮膚有刺激作用,容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(燒傷科)的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子,因?yàn)槁染]產(chǎn)生的靜電,對(duì)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(燒傷科)有一定的幫助。
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