吃什么可以淡化痣_食物推薦

　　要想讓肌膚更好，就需要想辦法淡化和消除痣，那么能淡化痣的食物有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關于吃什么可以淡化痣的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　吃什么可以淡化痣

　　1、桃花瓜子蜜：用桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

　　2、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　3、多攝入富含維生素C的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

　　4、注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。

　　5、維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　多吃什么可以除痣

　　首先，經(jīng)常食用黃瓜粥可以除痣，具體做法是黃瓜洗干凈后去皮去心，然后切成薄片，生姜拍碎，鍋里邊加水，把大米、生姜下進去，用大火燒開后，改成小火煮，煮到米爛了的時候加黃瓜片，再煮成粥加上精鹽就可以了。

　　其次，西紅柿也可以起到除痣的效果，可以直接吃西紅柿或者把西紅柿榨成汁，因為西紅柿里面含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚里邊酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，起到除痣的效果。

　　最后，想要除痣，平時也可以多吃胡蘿卜或者用胡蘿卜汁拍臉，因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在人體內(nèi)可以轉化成維生素A，維生素A可以起到潤滑皮膚，除痣的作用。
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